Anime Рейтинг в сообществе: 0.3 | |
Genshin Impact Рейтинг в сообществе: 0.1 | |
политика Рейтинг в сообществе: 0.1 | |
гиф анимация Рейтинг в сообществе: 0.1 | |
Смешные комиксы Рейтинг в сообществе: 0.0 | |
Каляки-Маляки Рейтинг в сообществе: 0.0 |
Постов: 4
- хороших: 0
- лучших: 0
Комментариев: 204
И иногда когда всплывало и я думал о расставании и отношениях, о том как всё могло сложиться, и то как бы сильно и по разному я не думал, то всегда приходил к одному и тому же выводу, что хорошо что так всё и сложилось, а не иначе. Я даже побоялся представить как бы мне могло быть хуже если бы эти отношения продолжились, поэтому с какой-то стороны в твоём случае это даже можно рассматривать немного позитивно что всё не зашло ещё дальше и не стало ещё хуже.
По поводу какой-то психотерапии то можно обратиться к специалисту, а можно продуктивно поработать и самому. К примеру почитать "Бернс Д. - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств". Там буквально в первых нескольких главах можно заняться когнитивной психотерапией, поработать с когнитивными искажениями и за счёт этого немного вздохнуть спокойнее. Мне лично книжка помогла и периодически возвращаюсь к ней время от времени.
Ещё как бы банально это не звучало, но если есть хорошие друзья/друг/подруга, то можно просто немного посидеть выпить/не выпить, выговориться ну итд. Сразу на душе обычно спокойнее становится, когда чувствуешь что кто-то тебя хоть как-то поддерживает в твоём вопросе.
Можно ещё сублимировать свои эмоции в творчество, например написать какой-нибудь рассказ, песню, нарисовать какую-нибудь абстрактную штуку, в общем выпустить эмоции на полную, хотя я так понимаю с этим может быть проблема судя по посту.
В общем всех благ тебе. Надеюсь преодолеешь всё это дерьмо и жизнь заиграет новыми красками.