Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.

Какие тренировки вы хотите по длительности и интенсивности?
.

Привет, я в пятницу обещал выложить бади-вейт тренировки длиной пять минут без какого-либо оборудования вообще, но толком не уточнил. А какие конкретно тренировки вы хотите? За пять минут можно так упахаться, что и встать потом нельзя. Поэтому предлагаю проголосовать. 
.

Понятное дело, что атлеты и сами разберутся, но есть много людей, которые бросили зал как раз из-за того, что надо куда-то ходить, платить кому-то денгьи и только потом заниматься. Либо же есть люди с очень большим весом, а есть просто худые, которые не могут накачаться, которые со спортом на "Вы".
.

Видео я сниму, запишу и смонтирую, но это может затянуться, так как я это делаю в свободное от (трех, блять) работ время. Поэтому следующий пост будет про питание, его проще написать.
.
Предлагаю проголосовать.

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом.

Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки.
К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит.
Лучше давать информацию постепенно.
PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните.
PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу.
Приятного чтения.

Стали пропадать заминусованные комментарии

А теперь представьте такой ивент, где все аватарки в таком стиле

Mother Earth

Откопал и дописал (почти, хе-хе) одну из старых демок о Земле, как о персонаже моего концептуального альбома. Осталось только придумать текст и припев.Я, кстати, в поисках барабанщика. Реактор полон талантов, вдруг кто-то играет и любит проггрессив-стоунер, а также нестандартные размерчики.

Пишите мне в лс, может вместе что-нибудь сочиним.

Покидайте, пожалуйста, сайты с вакансиями для работы в Европе/зарубежом, а то трактор не заводится.

Привет. Посоветуйте, пожалуйста, сайты, где можно искать вакансии, при этом выходить на саму компанию, чтобы им написать/скинуть свое резюме.

Мне недавно посоветовали вот этот: https://job.jobnet.dk/CV/FindWork?widk=true&Offset=0&SortValue=BestMatch&SearchString=ENGINEER

А есть еще похожие? Я гуглю, ищу, но вдруг есть какие-то еще крутые сайты. Заранее спасибо.

Недорогой аналог ND

Здравствуйте.Сейчас у меня появилось две кошки, мб помните Кешу и Ромашку, из-за чего увеличились расходы. Я был к этому готов, но не был готов к неожиданным задержкам в зарплате, проблемами со здоровьем и копеечным отпускным по учебе.Мне как-то нужно прожить на остатки до конца февраля, плюс шерстянных кормить. У Кеши половины печени нет, ему корм без мяса есть нельзя. Да в принципе любому хищнику без мяса плохо, поэтому и Ромашку тоже надо кормить хорошим кормом. Что есть в пределах 1000-1200 рублей, чтобы не говно? Я им пачку купил, но этого хватит примерно на неделю.
Кормлю этим:

Мои итоги

Привет. Не могу не поделиться итогами года, так как именно реактор стал отправной точкой в моем творчестве. Когда-то давно я выкладывал сюда свои первые треки, и ваша поддержка заставила меня поверить в себя и продолжать. Реакторчане часто помогали мне с моим котейкой, когда нужны были финансы на корм. Помогли с моей первой книгой, ведь я нашел себе редактора и корректора. Надеюсь, смогу ее выпустить в 24-м. Ну а также ставили лайки моей заднице, куда ж без этого...

За прошедший год я успел выпустить два сингла со своего альбома, к тому же мы написали еще две песни, которые осталось только свести, и даже успел написать саундтрек к большому игровом проекту в Order of Lust! Римская империя в космосе, это ли не шедевр?

Всех с праздником, с наступающим Новым годом! Ниже список песен, которые я выпустил за этот год. Надеюсь, следующий будет таким же плодотворным, как и этот.