115 подъемов корпуса 5 скручиваний 5 подъемов ног 10сек «планка»
2 20 подъемов корпуса 8скручиваний 8 подъемов ног 12 сек «планка»
3 25 подъемов корпуса
10 скручиваний 10 подъемов ног 15 сек«планка»
Отдых
5 30 подъемов корпуса
12 скручиваний 12 подъемов ног 20 сек «планка»
6 35 подъемов корп
- в русской двухместной байдарке кроме гребцов всегда присутствуют еще два неустановленных лица: Гребибля и Гребубля,
- трехместной - Гребибля, Гребубля и Кудабля,
- в четырехместной - Гребибля, Гребубля, Кудабля и Тудабля