У людей метаболизм может быстрей или медленней в пределах 15% процентов. Так что ты либо много двигаешься либо мало ешь. Вот и можешь не думать. Но стоить начать есть чуть больше, или двигаться чуть меньше. Да даже просто постареть, а жрать и двигаться столько же лишний вес будет.
Ну я е**** на работе а потом на учебе, постоянно в движении и в основном ем: всякие лёгкие салаты, рыбу, вареное мясо, гречу и овсянку. (скучная еда, нет разнообразия, но я так привык)
всякие лёгкие салаты, рыбу, вареное мясо, гречу и овсянку*
ты описал мой рацион за последний год.
Правда я гречку редко ем, мне больше овсянка нравится.
Не забывай, что кроме метаболизма, есть такая классная штука: стресс. + обратная сторона монеты, если ты не доедаешь или срываешь какой-то приём пищи (систематически), то ты сбрасываешь вес и его очень сложно потом набрать. И вот эта моя вечная проблема.
Ну вот дело тут не в метаболизме, а как и в 95% случаев мало ешь. С другой стороны если ты не выглядишь как узник концлагеря, то зачем набирать вес? Меньше вес меньше проблем со здоровьем, а питание у тебя нормальное. Ну и у меня стресс наоборот вызвает желание что-то сьесть, при этом максимально нажористое, потом очень тяжело и нудно скидывать 10-15 кг которые наел буквально за полгода.
Я бы конечно хотел сказать, что сочувствую и т.д. Но как человек с противоположными проблемами, которому нужно через силу не есть сладкое и прочее. Да ещё регулярно бегать что бы держать себя в приемлемой форме. Но я тебя ненавижу и желаю гореть в аду с такими жалобами. Но это от зависти.
Lord Miles 0 @real_lord_miles • 13h Now that I’m back from 8 months in Taliban custody, I see and interact with women daily. This is a problem.
8 months IN TALIBAN CAPTIVITY
^MINUTE
i
LISTENING TO A WOMAN TALK
ты описал мой рацион за последний год.
Правда я гречку редко ем, мне больше овсянка нравится.