Me: one piece of cake won’t hurt The cake: / тортик :: #jokes for retards :: Приколы для даунов :: :: Cake :: :: Приколы про еду :: без перевода :: приколы про еду :: разное
Подробнее
Me: one piece of cake won’t hurt
The cake:
Приколы для даунов,разное,приколы про еду,без перевода,тортик,Приколы про еду,#jokes for retards,,Cake,
Шутки шутками, но позвольте подушнить: в зависимости от планки по калориям один кусок торта может очень даже повредить. У меня (191 рост, 96-105 вес, в пике набора 18% жира, в нижней границе сушки 8% жира), например, при сушке планка 2000 ккал в день, и в эти калории надо уместить 200г белка. Кусок торта - это 300-600ккал, которые чисто из углеводов и жиров. То есть ну вот вообще не айс. На наборе планка 4000ккал, но даже в неё я лучше не съем торт, а выпью 300мл виски на те же 600ккал)
Ну смотри. Жрёшь 200г чистого белка, каким-то образом не сблеванув, это уже 800ккал. Считай, что 1400ккал уже съел, надо ещё 600ккал углей. Это как раз две средние порции макарон, то есть торт был твоим завтраком.
я например не смогу, потому что калории сами по себе не насыщают. Этот скромный кусочек торта не заменит тебе больше чем полкило пюрешки, а по калориям они будут одинаковы. Вообще было очень больно узнать что 2-3 шоколадные конфетки это мой обычный ужин по калориям.
v - i
Чйniii HP i Шг . < i HF V* A A V
W^P íV'
EL. ,. ‘ «¿¿ï VeЧь «'в- . ; '• i \ ' J Vi > .4 л а. i-^г ipw v’ ГГ T¡ir %4 ‘ ,, i./'i ùr 4 >LJT VfJjà Щ
avi y ,wrfèü
"\ vçv 8L 'Щкч
• y7 -\im ®*V» Lv ^, ».- •_ 4Ur ’ " á f - y *4 , чн^ЯБЯВМга
w