Подробнее
i*Éir - ' % ] ^Л^7\мЁр0 * ^ЛлШ ¿L ^
■
л ^
It is Wednesday My Dudes,it's wednesday my dudes, its wednesday my dudes, It is Wednesday My Dudes, it's wednesday my dudes
Найти сначала мотивацию. Например - не сдохнуть. Лишний вес, нездоровый образ жизни не только сокращают наше фактическое время, но и приносят пак дебафов - проблемы с сердцем, пищеварением, геморой, подверженность раку, деменции, сексуальной дисфункции и тп
Если хочешь прожить долгую и здоровую жизнь, меняйся. А если тебя и так все устраивает, деградируй дальше, выбор за тобой
На своем опыте скажу, что даже 10 минут в день на тренировки (посмотри тренировки Криса Хериа на ютубе), дают результат. Самое сложное, это регулярность, нельзя останавливаться
Если хочешь прожить долгую и здоровую жизнь, меняйся. А если тебя и так все устраивает, деградируй дальше, выбор за тобой
На своем опыте скажу, что даже 10 минут в день на тренировки (посмотри тренировки Криса Хериа на ютубе), дают результат. Самое сложное, это регулярность, нельзя останавливаться