Правильно, хотя я окунался в холодную воду сразу с тёплой постели, но контроль температуры был жесткий.
Но и быстрое окунание в проруль не так страшно, как кажется. Там всё-таки вода теплее воздуха снаружи. Некоторый шок с непривычки да, но именно эта реакция организма и спасает и заболеть не успеешь.
В конце-концов вон тут-же люди пишут, что окунались и ничего.