Хуйня это, а не вред. В смысле - все индивидуально. Как раз на эту тему мне бабуля про свою крестьянскую жизнь вспоминала, так хлеб, молоко и яйца это их основная еда и была. И хуярили их все в дичайших количествах, не считая - тааак я вчера уже 5 яиц сожрал, сегодня надо перерыв сделать. Потому как что еще в деревне есть из относительно легко возобновляемых продуктов? Нихрена нету.