По поводу завтрака, обеда и ужина, я именно кушаю как китаец. Потому что удобно.
Утром немного поел, чтобы не нагружать желудок. Дело в том, что я хожу почти 1 км до остановки с высоким темпом, чтобы во время прийти.
А обед норм кушаю, но зависит от размера, если мне надо больше работы, то обедаю немного и хватает сил для работы, а ужин почти немного, как завтрак. но намного меньше, чтобы не набивать свою брюхо до отказа. Иначе с набитым животом мне плохо спится, из-за тяжести и рыганья.

Вот так, я именно кушаю как китаец.