Ёпт, чувак, ты запили себе на рабочий стол счётчик. На комп или на телефон. День прошел - отметился. Или есть дедовский метод: на стене рисуешь в ряд чёрточку в день, на седьмой день перечеркиваешь. Драматично, надёжно, душевно.