темными темами пользуются не программисты, а те, кому похер на свои глаза или у кого уже проблемы
Когда у тебя темный фон у экрана, зрачек становится больше, дабы больше света получать и из-за этого в целом глаза сильнее устают
Но если есть проблемы со зрением, темная тема может помочь
Одна из ссылок - https://ux.pub/temnaya-tema-ili-svetlaya-chto-luchshe/