И чо так люто минусуют :(
Ни разу я не качок,- простой (не профессионал) волейболист. А небольшая утренняя физическая активность перед умыванием (это важно - привязаться к какой-либо ежедневной привычке, тогда не пропустишь ни разу!) - всего лишь старая добрая привычка...
