для всех у кого депрессия чисто без нарушений в организме или опухолей мозга могу посоветовать, больше находиться на солнце, много ходить по природе, гулять с друзьями, стараться ложиться спать в 10 часов вечера или раньше, медитировать, и заниматься спортом, тяжелые упражнения могут даваться тяжело из за выбросов кортизола, можно начать с велосипеда