Хз, у меня уходит 30-40 минут приготовить, поесть, раздеться, душ и после этого ты абсолютно свободен. А если в падлу, то мультиварку на обеденном перерыве заряжаю и просто приходу, 10 минут ем и все, все остальное это свободное время. В итоге я заканчивая в 18:00 к 19:00 как правило свободен. Уборка только по настроению и как правило в выходные, робота пылесоса хватает для пассивного поддержания порядка. Три раза в неделю спорт, два раза в понедельник и в среду мне на работе положено время, в субботу просто с утра пораньше встать и съездить. Вполне высыпаюсь ещё и в обед пол-часа либо час люблю поспать и времени на все хватает. Это все от многих факторов зависит, но в первую очередь от распределения времени, потом входишь в ритм и это все заебись идёт.