я до 27 пока не жнился тоже был эктоморфом, потом резко начал эвоционировать в сторону планомерного расширения (разжирения), и как раз это помогло и вес набрать и в тренировках с большим весом. По этому совет: находи тян и окольцовывайся - сразу разбудешь внутреннего шварцнегера.