Ха, ну тут как бы если у тебя цель - хорошая фигура то такими темпами можно и до старости заниматься. А во вторых лично у меня уже все так запущено, хоть и не особо толстый на свой вес. что любая попытка в пресс и гантельки ведет к заболеванию , банально начинает болеть горло. И уже очень давно с подросткового возраста . И это при небольших нагрузках - до первого пота фактически .