Ссука, аж бесит, привыкли, блять, за компухтером сидеть и не шевелиться.
Нет чтобы нормально выйти пробежку сделать, не обязательно много, километров десять для начала, подтянуться на турнике раз двадцать, да даже раз пятьдесят от пола отжаться просто, много сразу не надо, нагрузки постепенно наращивать. Хотя кому я здесь объясняю? Пидорам с реахтура, у которых после 20 уже букет "Мамки, няньки, спасайте меня, я шевелиться не могу".