20кг за 2 месяца. Ограничил углеводы, еда 2 раза в день по 350грам. + по 10км ходьбы в день.
Через эти 2 месяца стало дико хуёво. Хотелось вскрыться, неделю валялся на кровати. Моё отсутствие заметили, помогли прияти в норму. Отвели в жральню. Уже пол года прошло, и потерянные кило вернул в полном объёме. Сейчас переехал, и стрёмно опять начинать, тут уже никто не придёт долбить в дверь, если я опять начну превращаться в овощ.