Займись собой, своей жизнью, бизнесом и у тебя тупо не будет времени на такие мысли. Да и в перспективе получишь только выгоду. Но да, это значительно сложнее чем жалеть себя и убегать от реальности

Заебался на работе? - возьми отпуск и подумай о смене места работы или деятельности в целом
Заебался с семьей? - сходи к психотерапевту и к семейному психологу

Решай вопросики и все будет пучком