Я не эксперт, но такое упражнение выглядит ка кто неестественно для организма. Это точно качает какие то мышцы? Или это очередные какие то приколы чтобы там что-то себе перенадрвать через боль ради роста и всё такое, потому что так сказал друган качок, а ему когда то в детстве так делать сказал батю, а бате это узнал от деда, который прочитал о таком упражнении ещё в детстве из газеты Юный Культуристъ 1901