Так а прилагать усилия нужно почему?
Потому что хер на себя забивали всю жизнь.

Что-то из моих знакомых некурящих непьющих 30+ спортсменов мало кто жалуется на здоровье, зато всякое запустившее себя быдло то и дело ноет на похмелье, спину, гастриты, давление, таблетки и т.д.

На "Рухлядь в 30" имеют право жаловаться разве что работники грязной промышленности --- шахтеры, стекловики, строители --- у которых низкое здоровье обусловлено вредной работой, и люди изначально с генетическими проблемами.

В остальном ситуевина, примерно как с похудением, где люди просто перекладывают ответственность за свое здоровья с себя на якобы не зависящую от них "генетику", только здесь вместо генетики "возраст".

Хотя казалось бы, чтобы не запустить себя, тебе достаточно не столько "делать великие подвиги", а сколько просто "не делать вредные вещи".