пидоры помогите

Бубля нашел хозяина!

Им стал господин zen0r
Очень надеюсь, что выложит, как котэ приживется, пару его фоток на новом месте.
Огромное спасибо, всем кто откликнулся! От всей души благодарен! И очень рад, что на нашей Тырнет-родине есть столько неравнодушных людей. Счастья и добра всем!

Пидоры, помогите! Хочу быть отдохнувшим и здоровым!

Я недавно устроился на работу в проектную организацию инженером, был откомандирован в другой город где то в Нижних Залупках, где мне больше не у кого особо поспрашивать, тупо спецов нет, поэтому обращаюсь к нашему дружному сообществу. Самому компетентному пидору могу накинуть немного материальной помощи за консультацию + на пиво 2-3м другим пидорам поменьше.


Итак, суть в чём: за последние полтора месяца мой режим дня (и сна) съехал сначала на +4 часа по часовым поясам, через месяц меня поставили на ночные смены, а сейчас начальством введен режим аврала, так что график 10/6 стал графиком 12/6, с 20:00 до 8:00, и мой организм начинает меня потиху наказывать за все это, и я думаю лучше не станет, если я что-то не придумаю с режимом дня. Это вопрос прежде всего здоровья; я, хоть и молод, хочу его сохранить, шутки аля "сон для слабаков" не смешные. Мне нужны советы; я достаточно дисциплинирован чтобы их соблюдать.

Короче, цель: выстроить наилучший график бодрствования/сна, исходя из описанных ниже условий.

приоритетные задачи:

- получить от 5 до 8 часов на личную жизнь ежедневно

- спать 7-8 часов с наибольшим выхлопом по энергии и сохраняя психическое здоровье и заползая в большинство важных организму фаз сна

- вернуться к регулярным тренировкам; до того, как я начал охуевать от режима, слабости и всего этого вот, я поддерживал форму на уличных снарядах вроде брусьев и перекладины, но сейчас это осложнено +я знаю, что недосып приводит к набору веса, чего я так же хотел бы избежать. это как смежное уточнение

Условия:

- рабочий график с 20:00 до 8:00 +10-30 минут на дорогу на/с работы

- у меня есть практически санкционированная начальством возможность спать на работе

- на ночной смене у меня в подчинении 4 человека, которые, в принципе, могут работать и без меня, в то время как я занимаюсь своей работой и нахожусь в границах рабочей площадки. Время от времени я должен проходить к ним и удостоверяться что всё в порядке и ТБ соблюдается, но это носит скорее характер обозначения присутствия, не требуется делать этого каждый час или два, например.

- моя работа выполняется за компьютером. упоминаю об этом для понимания того, что я должен пялить в монитор, что считается плохим начинанием для здоровья сна

- у меня достаточно денег, чтобы докупить реквизита согласно рекомендациям нашего сообщества, за исключением матраса (на работу не притащить, живу я в съемной квартире и дернуть на другой проект меня могут в любой момент) и штук типа снотворного - я хочу избежать таблеток по возможности. Думаю о спальном мешке и очках с оранжевыми линзами, но очки никогда в жизни не носил и не смогу отличить наебалово от качества.

- у меня есть собака, которую я должен гулять. сейчас это прям перед работой и сразу после, минут по 20 максимум.

- я не знаю, как в моих условиях лучше всего разбить сон (на 4+4, 6+2, 1,5+1,5+1,5+1,5+2 и так далее), но на ту часть, что я буду спать дома, я хотел бы отвести 4 часа, максимум 5 совокупно

- очевидно наиболее плохо подходящие часы в рабочее время - первые полтора часа смены и последние полтора часа - пересменок и брифинг, в то же время - мне кажется хорошим время перерыва у моей команды - с часу до двух ночи.

- эта акция с графиком 12/6 может продлиться от месяца до трех

- мне в значительной степени мешает свет, шум и запахи. Я думаю над темными шторами и берушами.

Ключевые вопросы:

- как разбить сон чтобы посещать важные фазы сна и отдыхать в достаточной мере, чем пагубно сон разбивать и на что обращать внимание при подготовке к такому режиму?

- чем пагубно задерживаться в режиме ночных смен? вопрос о всяких там биоритмах и прочем говне

- стоит ли попытаться соскочить через месяц-полтора и перестраиваться на норму - "работа днём, ночью сон" или дотерпеть все три месяца чтобы не пришлось привыкать снова, в 4 раз за такой короткий промежуток времени? Я даже не понимаю, что лучше

- посоветуйте за приблуды типа специальных очков для работы с экранами или прочих хитростей, в том числе питания, если там есть что-то по теме.

- ну и вписать бы тренировки хотя бы получасовые, только так, чтобы от них был толк при всем этом. насколько я знаю, эффект от них при неправильном режиме отдыха может даже обнулиться.


Аргументация и дискуссии приветствуются.Спасибо

Джой, выручай, котэ пропадает!

Пидоры, возьмите мейн-куна!

Такое дело: знакомая дала моей соработнице своего кота на время отпуска, она с ним не поладила и его забрал я. К моменту ее назначенного возвращения - исчезла. Позже узнали, что она изначально переезжала и таким нехитрым образом решила сбагрить кота и послать куда подальше своих друзей (нас то бишь). Позже вышла на связь и сама сказала, что от пушнятины можно избавляться. Таким образом - я являюсь владельцем пушного котзилы, на коего у меня аллергия.
К делу: есть ли кто в Мурманске или рядом, кто хотел бы себе пурчащего волосатого друга?

Я тут вспомнил давнишнию переписку насчет медалек:

Считаю несправедливым, что здешним товарищам которые помогают людям не предложена медалька за труды, возможно они могли бы выглядеть примерно так:

	Пидор первой категории
	Пидор второй категории
	Пидр третей категории

Кидаю не в модераторскую, а сюда по трем причинам:

1) Это тестовый вариант, кто то может сделать или предложить что то получше.
2)Кому то еще нужно занимать раздачей медалек, может и модератора не будет на это дело.
3)Возможно это никому не нужно и я один питаю теплые чувства к этому тегу.

Этим постом хотел узнать насколько это интересно людям.

Группа вконтакте штампует фальшивые купоны!

Сорс

Может быть устроит набег?

Не могу найти одну игру.

Года три-четыре назад играл в одну онлайн стратежку запускаемую с сайта.
Из особенностей помню: юниты показаны как круги, у каждого опр. радиус передвижения; между юнитами можно проводить линии обороны, закрывая бреши; один ход зачастую длился 24 часа; можно налаживать дипломатию, создавать союзы; разнообразие карт - к примеру галактика Вахи, три корабля из Хало, Средиземье и, конечно, Земля.

Проблемы с отображением ярлыков.

Вот такая трабла. Притом значки могут быть не только крестиками, но и еще чем-нибудь. Скорее всего цепляет из системной dll. При обновлении рабочего стола, становится стандартный значок.
Помогите разобраться, из-за чего это проблема возникает.

Волшебная херовина от заложенного носа

Где-то в конце девяностых - начале двухтысячных, с пацанами во дворе мяч гоняли. Один чел был с заложенным, по причине внезапно начавшейся осени, носом. Но он козырял штуковиной, что помогала от ентого недуга. Вроде как его батя привёз из-за бугра. Напоминала она то ли оранжевый, то ли белый сквозной, пластиковый, цилиндр, с одним зауженным концом, который как раз вставлялся в нос. Изнутри цилиндр был покрыт пахучей и ядрёной мазью, типа Звёздочка или что-то в этом роде. Так вот, стоило вдохнуть носом через эту приблуду, как вся заложенность пропадала почти моментально. Каждый раз, при насморке, вспоминаю, и дико хочу её приобрести. Но как она называется, или что это вообще такое - не ебу. Помню на наклейке, которая оборачивала внешнюю сторону чудо-херовины, были нарисованы спортсмены. Один из них точно был теннисист. Может эта деталь кому поможет вспомнить. Надеюсь, среди вас есть олдфаги заставшие сей волшебный прибор.

Уже долгое время пробило на ностальгию на одну странную песню, которую некогда изредка в далекие времена крутили по тв. Суть такова: клип, насколько помню отличался следующими сценами-

Прыгающий баскетбольный мяч, который в конце клипа разбивался вдребезги аки керамический;

Какой-то человек бегал в гигантском беличьем колесе;

Кто-то проводил по металлическому проводу кольцо, как на картинке ниже с мистером Бином (не знаю как эта игра называется);

Три черные женщины пели припев хором, в то время как камера поворачивалась вокруг них, они словно Волан-де-Морт из "философского камня" симметрично стояли лицом, вместо спины.

Не знаю насколько ясно смог вкратце описать данный клип по памяти. Гугл сложил алгоритмы в этом вопросе. Так что, надеюсь на ваше понимание.