По мотивам актуальных новостей: перевод с нормального на новояз

Видео для ватного мимими-оргазма

Так же глава МИД рассказал о пиках точеных, спросил журналиста чё он такой борзый и вообще кто по жизни, а у оператора одолжил телефон чтобы позвонить не в падлу

С наступающим днем десантника

Прошу о помощи советом тех кто со спортом "на ты", а еще лучше тех кто терапевт. Помогите мне не облажаться и не получить по-глупости травму.

Преамбула:

Я хочу вернуться в форму и один из пунктов в моем списке: 15 подтягиваний. Я подозревал, что далеко не атлант, поэтому купил обыкновенный комнатный бар и комплект резинок (не знаю как корректно их называть).

В комплекте 4 жгута из которых можно собрать 16 комбинаций - от самой мощной до нулевой. План прост: каждая неделя начинается с установки комбинации резинок на бар так, что поддержка с каждой неделей уменьшается, а через 3 с половиной месяца будет чистая перекладина. В понедельник я могу подтянуться 5-6 раз и к воскресенью добираюсь до 10-12 за подход. В день я делаю около 10-15 подходов (от 60 до 150 подтягиваний в сумме в день). Я работаю из дома и мне ничего не стоит, проходя мимо, потратить 20 сек на перекладине.

Проблемы:

начались на четвертой неделе - стал просыпаться "уставшим", плечи, бицепсы, широчайшая остаются напряженными и "тянет" сухожилия.

Вопрос:

что я делаю не так, и как правильно? Может надо сбавить темп и скидывать резинку через 2 недели? Или может не следует переваливать за 100 подтягиваний в день? Не хочу обосраться и повредить себе.

Спасибо! Пожалуйста!

Вот же ж пидор

Официально: Камила "Цветочек" Валиева - жрет допинг в 15 лет.

Отдельно выбешивает цинизм, с которым этот блядский цирк прокатывает в спорте РФ.

Объясняю на пальцах:

1. В декабре в Санкт-Петербурге идет чемпионат России по фигурному катанию

2. На этом чемпионате у Валиевой берут пробу и обнаруживают триметазидин

3. Тренеры и комитет покрывают "цветочек" тем что онажеребенок, нельзя оглашать анализы

4. Валиеву "условно" отстраняют от чемпионата и условно отстраненый "цветочек" берет золото

5. Через месяц вся эта спортивная мафия едет в Пекин

6. В Пекине вся хуйня всплывает, весь мир: ачовсмысле? вата: русофобы! политика! все жрут!

7. Вопрос с марихуаной остается открытым

https://rsport.ria.ru/20220211/valieva-1772190244.html

https://www.1tv.ru/news/2021-12-25/418644-v_sankt_peterburge_zavershilsya_chempionat_rossii_po_figurnomu_kataniyu

https://www.championat.com/figureskating/news-4551013-figurnoe-katanie-chempionat-rossii-2022-sankt-peterburg-raspisanie-na-25-dekabrya.html

Вата, вы искренне думаете что за такую хуйню вас нужно любить? Вы там не охуели?