да в Украине все русские построили, В совецком союзе руские все делали а Украинская С С Р
Белорусская С С Р
Узбекская С С Р
Казахская С С Р
Грузинская С С Р
Азербайджанская С С Р
Литовская С С Р
Молдавская С С Р
Латвийская С С Р
Киргизская С С Р
Таджикская С С Р
Армянская С С Р
Туркменская С С Р
Эстонская С С Р нехера не могли построить, потому что только руский человек строит , а остальные жрут сало , картоху, кумыс, арбуз, и только воруют и спят!!!!!

Слава Славе

слава Гондору

слава КПСС

Чтобы похудеть надо просто уменьшить калорийность и есть нормальную пищу. Очень-очень просто. )

та просто вызовеш мышечную дистрофию но чтоб уменьшыть обем ,Ю лутше заниматся спортом ,ведь жыр занимает обем больше чем мышцы и при наьоре веса по средствам качалки ты уменьшаеш обем телв за щот зжыгания жыра и увеличюеш масу за щот увиличения мышц

следоватильно маса может увиличеватся но обем, фигура, талия
и тд будут болие пропорциональны
тпк што не стоит обращать внимание на вес , просто обращайте внимание на обемв тела

если кто то заточит изменить свое тело то с радостью подскажу85g@ukr.net ето не сложно ,главное определить желание в чомто конкретно а там все очень просто зделать ,но помните если вы не занимались ничем годами то за пару недель ето не изменить . Качалка ето прогрес но он не панацея , так что можно опредилить ето как преодоление своих комплексов по средствам упорного труда.... ну и плбс ето фио-няшы которые в любой качалке присуцтвуют

З.Ы. лутже хорошое тело , чем просто тело))

3 месяца качалки добавил с 80 ти до 93 кг , начинал жым с 50 щас 80 рабочий процент жыра минимизировал без бега . работаю над сотней массы , при жыме 100 пока 4-5 за раз , при етом курю бухаю и тд и тп ... просто если правильно подходить к тренировкам ,можно получить тот результат на который расшатываеш .... а килограмы скинуть есть банальный момент ето бег 200 метров медлено ,200 метров максимального ускорения , и сушышся при етом (тофтология)аж бегом я за 3 недели скинул бльше 10 кг))))