Расчет прост - 3 часа на тренировку. Думаю, что он занимается каждый день (ну или 5 дней). Итого только на упражнения 15 часов, чистым временем. Но только не забывай, что после 3 часовой тренировки, сил у тебя пойти повъебывать на работе уже и не будет вовсе. Да и после работы, 3 часа повъебывать в зале, у тебя нихера не получится...
Правда мне все равно не ясно, почему белого шерифа волнует проблемы нигеров.