ложенитело i ронитривки

То что она делает, сможет сделать любой человек который хоть немного знаком с обычной зарядкой. Ну а если ты запустил свое дело до полной деградации мышц и ожирения, всегда можно поставить цель восстановить физ. подготовку.
Исключением может являтся только если ты инвалид или у тебя серьёзные проблемы с здоровьем, все остальное не канает.

Не умею в студию, могу на почту)

Пфф, так она коротышка,- макс 150 -160 с.м., у коротышек маленький рычаг, подобные упражнения и даже сложнее- должны делать без тренировок.
Я с своими -190+см/100-+кг, сделаю такой же уголок на одну ногу, а на второй буду прыгать через скакалку...
С такими ростом и пропорциями, она должна запездячить как минимум "двойное сальто назад" дабы ей можно было давать хоть какую-то оценку.

Возвращаемся в 90е)

есть сурс ?)

И востали машины из пепла ядерного огня.

А кто будет смывать ?

Вот именно, прикармливать медведей строго запрещено...
Кстати человеческое мясо на вкус сладковатое)