Поправьте в названии: "Как русские поцреоты думают как США видит Вторую мировую".

Это для четырехглавых мышц бедра и задней поверхности бедра. Именно они занимаются разгибанием и сгбианием ноги. При приседе икры хотя бы стабилизируют тело и этим нагружаются, а как они тут могут качаться я хз. Икры работают исключительно при подьеме на носок. Поэтому их так и нагружают - встают на носки со свободным весом или в тренажере.

От приседов квадрицепс хорошо растет, но икры не растут. Вообще икры чуть ли не самые геморные для прокачки.