Аж самому захотелось сделать, вроде даже все ингредиенты есть

Чтобы не было жопыболи можно купить седушку более широкую, однако у велосипедистов это почему-то считается плохим тоном. Такая седушка, или еще более тонкая, считается более эргономичной и правильной для езды, но от нее жопа первое время сильно болит. Если планируешь кататься хотя бы пару раз в неделю, то жопа привыкнет к такой, на личном опыте проверил, хотя и будет жопаболь первое время

Вот ты интригант. Дай хотя бы парочку названий, чтобы хоть немного утолить интерес!

Я сначала подумал, что речь какого-нибудь пропагандона, даже немного разочаровался

Видео по ссылке:

Наверняка это изначально был клон, а Ганс сидит вдалеке попивает мохито и наблюдает за всем в бинокль

https://www.converto.io/ru36
На сайт заходишь и пихаешь ссылку на видео, потом скачиваешь песню

Согласен, только они не из глины, они из папье-маше. На основании и на голове самки отчетливо видно как ложились кусочки картона или бумаги, грива сделана из картона, в ноздрях так темно, что скорее всего они пустотелые внутри, да и вся конструкция как-будто стоит на какой-то коробке, и хоть папье-маше тоже не легкое, но дерево или глина все равно будут весить значительно больше

Точно! Именно она. Спасибо большое!

В таком случае вариант с подтягиванием и отжиманием весьма неплохой, но я бы порекомендовал добавить и другие группы, например присяды, пресс, на кисть может помочь эспандер. Да вариантов много на самом то деле. Относительно бега могу сказать, что довольно травмоопасная штука, так как на ноги приходится невероятно большая ударная нагрузка на колени, порекомендовал бы заменить бег на велик, так как там нагрузка на ноги гораздо меньше, а по факту почти то-же самое. Тем более, что ты пробегаешь по 10-12 км