>что такого то...
Как что? Меня люто горело с их "Ну поиграли и хватит" в финале. Заруинить все руты, чтобы в конце остаться ни с чем, это надо постараться.

Если ты готовишь сам, то вводи вес ингредиентов до готовки.
"254 ккал - 200 г. гречка с маслом и солью."
А сколько масла? Масло это почти чистый жир с 9ккал на грамм.
Считать гречу отварную так себе, у неё может быть разное кол-во воды впитано при готовке, считай вес крупы до варки (~300)ккал на 100гр
Взвешиваешь на весах каждый приём пищи?
В перерывах точно ничего не ешь?

"Фэтсикрет я пытался юзать, но там чисто рецепт на одну порцию"
Повторю ещё раз, попробуй вести дневник внося туда каждый ингредиент до готовки (приправы можешь опустить. Взвешивать соль и перец бессмысленно). И внося каждый приём пищи.

Возможно ты чего-то упускаешь.

У Ломачевского есть история как студенты на строительстве метро так помылись из промышленного гидранта.

Как и говорили выше, вероятно ты неправильно считаешь калории. Ибо, если у тебя нет серьёзного заболевания влияющего на метаболизм, быть такого не может.
В качестве примера могу привести себя, худел со 107 до 87 где-то за пол года. Начинал диету с 2200 ккал в день и к финалу сократил до 1850.
Для систематизации веди дневник калорий, для этого есть специальные приложения и сайты, к примеру бутерброд лайт (сам пользовался фэтсикрет).
Для нормального ведения тебе нужны кухонные весы.
Взвешивай ингредиенты до готовки (на потерю при термообработке похуй).
Взвешивай каждый грёбанный раз. А то прикидывая на глазок ты можешь незаметно для себя начать увеличивать порции.
Записывай в дневник каждый приём пищи. Абсолютно каждый. Печенька после завтрака и пару раз на чай это (в зависимости от печеньки) может быть 300-500 ккал.
Масло и соусы. Всегда вноси их. Плеснул 10 грамм подсолнечного масла в салат, это 90 каллорий. 5% твоего РСК.
Питьё. Вноси всё, кроме кофе, воды и чая. Литр молока 3.2% это 590 килокалорий. Тут даже кока-кола всего 400.
Спирт. Водка содержит 0 ккал, но всё равно даёт тебе энергию, которая используется до привычных нам калорий.
При пониженной калорийности ты превращаешься в овоща и соответственно тратишь меньше. Поэтому поддерживай физическую активность. Иначе сохранишь вес но потеряешь мышцы.

До завтра.

Не знаю, что там написано, но поправил.

4 пик:

Упёрся в небесную твердь.

Раз уж тут зашла тема про библиотеки, то вкину свою, анимурилейтед.

Аниме чтот отошло на второй план, сейчас начал упарываться в Хант: шоудаун, и даже вроде уже не так сильно лажаю и тиммейты не так горят с моих действий.

Ну а от следующего сезона прям сильно жду Джахи и безработного.