Каляки-Маляки Рейтинг в сообществе: 5.2 | |
Игры Рейтинг в сообществе: 2.7 | |
гиф анимация Рейтинг в сообществе: 1.7 | |
Blizzard Рейтинг в сообществе: 1.6 | |
adventure time Рейтинг в сообществе: 1.2 | |
Смешные комиксы Рейтинг в сообществе: 1.2 | |
Warhammer 40000 Рейтинг в сообществе: 1.1 | |
Мультфильмы Рейтинг в сообществе: 1.0 | |
art Рейтинг в сообществе: 0.7 | |
Anime Рейтинг в сообществе: 0.6 |
Постов: 31
- хороших: 2
- лучших: 0
Комментариев: 4522
На личном опыте скажу что мне считать каллории оказалось очень заёбно, т.к. каждое новое блюдо это новый подсчёт каллорий, а я люблю готовить и пробовать что-то новое, каждый раз браться за калькулятор очень впадлу. На практике лично мне оказалось проще именно контролировать размер порций, каждый как ни крути знает сколько он обычно ест и положить себе в тарелку на 2 ложки меньше обычного реально работает. А от частого потребления фастфуда и жирной пищи как ни крути придётся избавиться, а если это делать редко то в целом это никак не перебьёт общую тенденцию уменьшения веса
Если что 0 осуждений кто считает, просто ИМХО это муторно и высчитывать каждый грамм и каждую каллорию и при всём при этом значения всё равно довольно приблизительные получаются, потому что то что пишут на продуктах это не совсем то, а иногда и совсем не то что твой организм реально получит