куда? куда тебе сбрасывать? зачем?

конечно лучше всего это проконсультироваться с диетологом, но на вскидку креатин пока лишний. только иммунитет к нему выработаешь. если вдруг дела пойду и будешь тяжелкой заниматься - тут он тебе поможет, а пока лучше его не трогать.

1) желаю удачи в нелегком труде похудения (135кг это дохрена для спорта)
2) при беге обрати внимание на пульс (если необходимо то купи пульсометр), он не должен превышать (220-возраст в годах)*72% - это для сжиросжигающей тренировки.
пульс более высокий - это кардио тренировки - нагрузк на сердце, при таком весе -крайне опасное дело.
я к чему - пот рекой - скорее всего пульс вышел за это значение.

вот из этих вот цветов сделайте мне сайт с 7ю перпендикулярными красными линиями

если сири запрещает слушать русски рэп, то наверное я пойду копить на эплотехнику

где же? где же триноги из HL?