Поставь тег "комикс", пожалуйста.

Поставь тег "эротика"! Какого хера это гавно вообще делает в SFW?

Ставь, пожалуйста, тег комикс.

Смотри еще теги ставить научишся чтобы таким как я ленту не захламлять всяким дерьмом которое даже заблочить нельзя ^_^

Как писали выше - дефицит калорий. При чем не диета на короткое время (типа Стол№х, или инстаблядские/бабушкины диеты), а диета как новый коцепт питания который ты сможешь и будешь хотеть поддерживать всю жизнь. Я не знаю есть ли у тебя болячки/аллергии/непереносимости, но алгоритм выглядит приблизительно так:
1. Заведи кухонные весы и установи на телефон приложений для подсчета калорий (например FatSecret если дружишь с английским, калькулятор ХиКи или любое другое) - там выбери соотношение БЖУ, укажи рост/вес/физ активность и получишь свой дефицит калорий.
Далее на твое усмотрение. Можешь пробовать менеджить свой привычный рацион вписывая его в кальк (обычно это не получается сделать из за калорийности привычных продуктов) или изначально измени структуру питания на более полезную и менее калорийную:
2. Убери: снеки; субпродукты и процеснутое мясо (колбаса, сосиски, грудинка и т.д.), полуфабрикаты; простые углеводы - сладости, сахар (если не можешь пить кофе/чай без сахара - урежь количество ложек сахара и чашек в день), соусы (мазик, кетчуп, др. готовые соусы - т.к. так дофига сахара/жира); твердые сыры и масло (много калорий); выпечку; алкоголь.
3. Добавь не жирное мясо (куриная грудка, говядина, кролик), фактически любую рыбу; овощные гарниры/салаты вместо гарниров (максимально замени ими привычные макарошки/рис/...), зелень, фрукты/ягоды (там тоже куча сахара, но вначале можешь себе не ограничивать), обезжиренную молочку (творог, йогурт без наполнителя, молоко); замени обычные продукты на цельнозерновые. Старайся кушать углеводы утром, а на вечер оставляй белок и овощи.
4. Пересмотри способы приготовления еды - все что раньше жарил - пеки/вари/готовь в вакууме, уменьш кол-во соли. Если можешь не юзать масло - не юзай вообще. Если хочешь что-то жарить - купи сковородку с антипригарным покрытием или юзай чуть-чуть сливочного масла. Овощи/фрукты - чем меньше термообработки тем лучше.
5. Привыкни к ощущению легкого голода - старайся отстрочить прием пищи.
6. Когда наладишь рацион и продержишься +/- месяц можешь делай себе поблажки) Например в субботу/воскресенье я готовлю супер вкусный ужин который никак не вписывается в мой план питания по качеству или количеству (говяжий стейк, баранина, лазанья, пица, пельмешки, драники со сметаной, чили и т.д.+вино/пиво/ром).
7. Взвешивайся утром, но не ставь себе условий и не расстраивайся - метаболизм у всех разный. Кстати чтобы его разогнать как раз и нужен спорт, пить много воды, урезать углеводы, фастить.
8. Добавь фастинг (гугли Intermittent Fasting, на канале который скинула ниже тоже есть об этом).
Считать комплексные блюда сложно, но если ты готовишь сам - достаточно несколько раз отдельно взвешивать готовые ингредиенты чтобы потом не париться пересчитывая то самое блюдо, если готовишь не ты, то можешь прикидывать по готовым блюдам в приложении. Если тебе будет прям в невмоготу - вот некоторые уловки: купи клетчатку и добавляй в еду ИЛИ, как делала я когда наступал жор - хавай ложку клетчатки запивая водой и жди, или добавляй в йогурт... Эта хрень разбухает в желудке под действием воды и дает чувство насыщения. Если сложно отказаться от сахара в чае/кофе - добавляй корицу) в крайнем случае юзай стевию/аспартам (но лучше без них), успокой жажду жора - если хочешь есть - подумай о кусочке черствого хлеба) - если ты думаешь "фу, да ну нафиг, я хочу чипсы/сникерс/бутер с той вкусной колбаской/и т.д." то ты не голоден, ты хочешь вкусняшку, если даже корка черствого хлеба вызывает слюноотделение и урчание в животе - иди кушать. Во время голода фокусируйся на любых других задачах кроме поесть, привыкни к голоду и относись к следующему приему еды с ответственностью, планируй его и никогда не закидывай в топку любую доступную жрачку - у тебя есть план питания. Если ты не скидываешь достаточно, или не так быстро как хочешь при том что пытаешся в рамках плана Б/Ж/У - урезай углеводы вплоть до кето диеты и добавляй/увеличивай расход калорий (см. катаболизм и анаболизм).
Вот один из многих толковых каналов - https://www.youtube.com/channel/UCqYPhGiB9tkShZorfgcL2lA

Из сериала "Preacher".

1. Нет такого понятия как "бойцовая собака".
2. Это с большей вероятностью дом, а не квартира.

Если бы тебе сказали пиздовать ебашить уголь, то ты бы согласился? Особенно имея другие варианты? Если баба/мужик живет на територии постсовка, то никто из них не пойдет работать на шахту, КРОМЕ варианта, когда баба/мужик без образования и возможности переехать живут в шахтерском городке где есть ТОЛЬКО работа шахтером (и несколько квалифицированых рабочих мест в бухгалтерии/школе/шахтерской столовке/горадминистрации...).
А теперь представь, что шахтер не работает за гроши, а зарабатывает достаточно денег не только для выживания, а для обеспечения себе качественной жизни на уровне среднего каласса+, имеет соцпакет, качественное медицинское обслуживание и влиятельный профсоюз за спиной. Иииии вжууух - внезапно твое утвеждение про баб и шахты пошло по пизде, потому что существует отличная страна Австалия, где бабы давным-давно работают на шахтах. Да-да ради сладеньких $120000+ в год. Так что не пизди про не-хочу-не-буду-ко-ко-ко, а погугли про австалийских шахтеров. Вот например:
https://www.miningreview.com.au/women-of-mining-part-1-the-history-of-women-in-the-australian-mine-community/

Тег NSFW добавь

Любителям такого жанра советую еще послушать Danheim. Для работы самое то.