Кто бы мог подумать что в Москве столько либерального мусора

Согласен,может.Я когда после годового перерыва начал тренажёрку посещать,ещё и брата туда заманил обещаниями да угрозами.И вот организм уже веса те что раньше были тянуть не может,а лицом в грязь перед братом ударять нельзя.Им так четырежды в неделю.В итоге 2 недели к ряду болел с головы до пят,потянул спину...не сдулся исключительно благодаря энтузиазму.
Я собсно к чему,есть люди которые к нему много ближе,которым виднее как именно ему посещать и как правильнее подходить к таинству набора массы.

Тут дело в решимости...в характере там...и если уж начал так изволь не филонить.Тем более что так что этак каждый сдуться может,некоторые по 5-6 раз в неделю ходят с самого начала и ничего,а некоторые раз в неделю еле-еле.Сам определится, не маленький уже.

Как уже ниже написали,творожок,банании,кашки,говорят ещё бобовые полезны...Есть надо много и часто и так же много и часто шевелиться,а то замест мускулом жиром зарастёшь.А вообще лучше доктору,а потом тренеру в качалке пожалься да по интересуйся диетой,они то точно что-нибудь дельное присоветуют, "знатоков" то тут много и да,я один из них.

Эва как,достойно уважения.Если я правильно понимаю то быстро набрать массу можно только употребляя стероиды и то при этом надо въёбывать в тренажёрке как папа Карло,но опасно это.Так что остаётся просто жрать пищу богатую белком ну и там протеины всякие и опять же въёбывать в тренажёрке,минима трижды в неделю.

Таки "Апофеоз войны" Верещагина если кому интересно.

Искренности она жаждет

Увидел инакомыслящий мышей подлежащих расстрелу?

Даа,тема хороша,но когда я узнал что исполняют три брата то был мягко говоря в ахуе.

Личинка космодесантника