когда переболеещь обязательно носи маску до конца жизни, даже спи в ней, вакцинируйся всеми известными вакцинами и начинай пиздить всех безмасочников это они виноваты во всех твоих бедах. выздоравливай пидор.

а есть порно с ней?

Все ниже описанное из собственного опыта, в один день начало тянуть поясницу, пошло как воспаление и потом хоп, сделал шаг и пиздец, ходить не могу, сидеть не могу, боль такая что слезы текут, два дня на травмодоле, неделю пролежал на спине. Вроде начало попускать, спину перекосило ходил буквой S. Вроде начало попускать, а тут чихнуть блять захотелось, крики слышали соседи. Еще два дня травмодола и пять дней на полу на спине. Кстати вызывали скорую - сказали что ревматизм - поставил под сомнение их предположение, посмеялся и пошел страдать. Короче рентген сделали, сказали 2 грыжи, пизда теперь мне. Но главное позитивный настрой и знать что искать. короче слушай.
Скорее всего 3 варианта:
-ущемлен нерв
-грыжа, может несколько
-тебе пизда
В первых двух случаях, записуй.
Нужен хороший мануальщик который вставит тебе все на место, должно полегчать после первого приема , раз десять надо сходить (мне хватило 6ти)- если вдруг станет хуже застрели мануальщика, он хуевый.
Далее проколи в жопу витамины типа РУБИДОЛ или Нейрорубин - тоже раз десять.
Корсет на поясницу. Еще хорошая штука инверсионный стол - рекомендую.
Как только сможешь нормально передвигаться - пиздуй в спорт зал и ебашь гиперэкстензию, теперь это твое упражнение до конца жизни.

Почему вылазит грыжа. Основная причина это физиология, после 30 меняется строение венозной системы в области позвоночника. До 30 питательные вещества поступают к позвоночнику через вены, после 30 вены атрофируются и отмирают - теперь позвоночник получает питательные вещества методом дренажа - тоесть физическую нагрузку и постоянное движение. Если этого не происходит происходит протрузия и образуется грыжа, может пройти воспаление и ущемить нерв, далее еще и повредить хребет можно.Питание, кофе, чай, сахар и другая ебала, вода, может мало витаминов и сидячий образ жизни.. Короче качай поясницу.
Кстатииз-за долгого сидения нарушается кровообмен и к хрену.
Ну или тебе пизда и тебе поможет только эвтаназия.
посмотри еще вот это


и вот это самое важное

Прикинь, каждый день просыпаюсь и по старинке такой потянулся и что-то внутри говорит - самочувствие заебись, или там что-то там слабость и першит в горле, так вот по древней методике друидов общаюсь со своим здоровьем. Городские нынче глупы, чуть шо... насмотрятся своих блогеров как в Италии и ебутся в жопы со своими масками, тестами и самоизоляцией.
полтора года жил без маски в ужасе от долбоебах в масках, методах борьбы с ломом против комара. Месяц назад подхватил вашу хиповую хуйню, о чудо не умер.
Теперь мне надо носить маску, колоться неведомой хуйней и сидеть на самоизоляции до второго пришествия? Сам такого не делаю и никому не рекомендую. Проснись.

помогает в 95% случаев поясничной боли, грыжи и протрузии.
Если кому интересно дам ссылку на статью в которой подробно рассказывают о причинах возникновении болей и что делать. Но все идет к простым упражнениям гиперэкстензии.

но это слишком сложно для вашего понимания

Вместо меня ответи главный санитарный врач Украины.

исходя из общения с адептами нового порядка - они не думают логически, чисто рефлекторно и образами навеянными соцсетями, масмедиа, в добавок страх быть наказанными и не такими как все. Короче правильно евреи говорят по животных, замечательно поддаются дрессировке.

в офлайне еще и кидаются )