Нагнулся осмотреть иллитида после кораблекрушения
Проверка мудрости по сложности 5
У перса мудрость +3 и бафф +1d4 ко всем проверкам.
Чистая 1
Мосх перса успешно зохаван.

А каким образом это противоречит тому, что я выше написал?

"Сложнее", в смысле "сложнее выработать технику, чтобы не навредить себе".
Человек в принципе задизайнен, как бегун на длинные дистанции, люди просто разучились правильно бегать.

1. Главное в физкультуре---регулярность. 20 минут хорошей гимнастики каждый день помогут больше, чем 3 часа в зале раз в неделю.
2. Для тех, кто забил на спорт, тело качается в следующем порядке: сердечно-сосудистой система, потом суставы и связки, потом мышцы. Это не распорядок одной тренировки, это именно что периоды. Первые пару месяцев занимайся кардио плюс немного упражнений со своим весом, потом увеличивай количество упражнений со своим весом и добавляй свободные веса. На блочные тренажёры в первый год можешь даже не смотреть.
3. Советоваться с врачом обязательно. Разные кардио нагрузки по разному влияют на организм. Занимайся, чтобы не навредить себе. Считается, что орбитреки самые щадящие, но я бы поспорил, велотренажёр в чуть сложнее, бег ещё сложнее. Я лично предпочитаю гребной тренажёр. Просто потому что нравится.
4. Да, предыдущая мысль крайне важна, нагрузка должна тебе нравится. Если тренировка не прет, то больше шансов, что ты её дропнешь. Благо, вариантов много, найди самый кайфовый для себя.

Бери T-образку. Дешево, удобно, качественно, проверенно временем. Требования к скилу ниже, чем у опаски.

Да ладно, не знал, что у этого мультика, оказывается, есть русская звуковая дорожка.

Вот честно, не могу вспомнить точный источник, давно читал, там было об активностях в DAN https://www.o8t.com/blog/dorsal-attention-network , явлении mind-wandering https://en.m.wikipedia.org/wiki/Mind-wandering (похоже на случай ОПа) и их связи с СДВГ, ОКР и шизофренией.

Короче, ОП, попробуй сделать вот такой тест мысленный: представь себе качели во дворе, обычные железные, на которых можно сделать полный оборот / "солнышко". Представь, что качели начали крутить это самое "солнышко" и сделали 15 оборотов, а на 16й раз им энергии не хватило, они покачались взад-вперед и остановились. Если получается все сделать так, как я описал, то не парься, твоя кукуха на месте, просто какой-то внезапный глюк или переутомление, у всех бывает такое. Если твои качели сделали 16й оборот сами по себе --- то дело плохо, у тебя в башке поселилась какая-то фигня, которую ты не контролируешь. Обычно это какая-то форма шизы, если твои качели крутятся ещё дольше или не хотят останавливаться --- беги в больницу вотпрямщас, это приступ.