ммм я хз где я читал\смотрел первоисточник и давно это было, могу пересказать общий смысл как запомнил:
нужно глазами делать чтото типа разминки, сначала по кругу, потом влево до упора и вправо до упора, тоже самое вверх вниз, подходы и кол-во раз решать по ощущениям ... перед и после тренировки часто часто моргать в течение минуты, это типа расслабление мышц ... ну если кто в качалку ходил поймет примерно суть
еще рекомендовалось когда едешь в машине или чтото делаешь в движении, глазами вести по контуру предметов, например глазами вести по контуру дома или столба или машины и постоянно так целпяться чтобы в разные стороны глаза двигались , но глаза а не голова))
сумбурно) но суть примерно такая ... каждый день по 15 минут и типа через месяц будет результат, у меня был небольшой но был, а потом лень и все такое, но зрение выпровилось до приемлимого состояния, и этого пока хватает
а то ... не раскрыта...
нужно глазами делать чтото типа разминки, сначала по кругу, потом влево до упора и вправо до упора, тоже самое вверх вниз, подходы и кол-во раз решать по ощущениям ... перед и после тренировки часто часто моргать в течение минуты, это типа расслабление мышц ... ну если кто в качалку ходил поймет примерно суть
еще рекомендовалось когда едешь в машине или чтото делаешь в движении, глазами вести по контуру предметов, например глазами вести по контуру дома или столба или машины и постоянно так целпяться чтобы в разные стороны глаза двигались , но глаза а не голова))
сумбурно) но суть примерно такая ... каждый день по 15 минут и типа через месяц будет результат, у меня был небольшой но был, а потом лень и все такое, но зрение выпровилось до приемлимого состояния, и этого пока хватает
так к слову хардкорщики лечат искривление позвоночника - качаешь спину (мышцы) и они тебе выпремляют позвоночник, с глазом примерно тоже самое