Meanwhile in Gym (Keine Lust)
Еще на тему
каши мало ела
она её втирала походу
Нихуя себе.
Смеяться над толстяками в спортзале то же самое, как смеяться над больными в больнице
да, ты прав, это чертовски весело
Этож блять что и в каким количествах жрать то надо что-бы кардан такой отрастить?
спроси у Хорошки
Она же говорила, что везде кроме крупа кость широкая у нее.
ПОЧЕМУ Я ЭТО ЗАПОМНИЛ??????????????????????
ПОЧЕМУ Я ЭТО ЗАПОМНИЛ??????????????????????
Это было давно?
одна история охуительнее другой
Больше всего радует момент на 3:50. ТНН
Онанирэн
я просто оставлю это здесь...
http://www.amalgama-lab.com/songs/r/rammstein/keine_lust.html
http://www.amalgama-lab.com/songs/r/rammstein/keine_lust.html
Ich habe keine lust mich nicht zu hassen
она банально в наших панельных домах с такой жопой не помещалась бы)))
а о том, как смотрится такая жопа на унитазе - мне даже представить страшно
а о том, как смотрится такая жопа на унитазе - мне даже представить страшно
Вероятно, она срет сразу в ванну.
может они не срут и все это копится и от этого они такие жирные?
Ты раскрыл их страшную тайну... упс, кажется за тобой уже выехали.
Вышли. Не спеша.
Выкатились.
Выплыли.
А плывут по говну?
Плывут на собственном жире.
то есть они все принцессы?
встает с таким звонким "чпок" :)
А ты представь как такие толстяки ебутся.
Я это видел, уж не первый день в интернете.
Воу. Серьезное дерьмо.
ой не могу, блин со смеху падаю, серьезно, как вспомню клип
бля это не смешно ни разу, это в жесть надо
Сестры Хорошки
Опередил злодей :)
Может это она там
Сама то хорошка вполне средних размеров, она кидала как то свои фотки
Блять! Я летом весил 121 кг. Сейчас похудел до 100 кг.
После армии отожрался. В армии весил 78 кг. Но там был дикий стресс. До этого 92 кг и мускулы.
Надо худеть еще! Продолжать жрать еду без соли, никого хлеба и других углеводов. Каши, мясо и овощи!
WHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!
После армии отожрался. В армии весил 78 кг. Но там был дикий стресс. До этого 92 кг и мускулы.
Надо худеть еще! Продолжать жрать еду без соли, никого хлеба и других углеводов. Каши, мясо и овощи!
WHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!
Л карнитин хавай
Такая хуйня.
Редуксин Лайт жру каждый раз при приеме пищи, там он содержится. А в зале провожу от 2 до 2,5 ч.
У меня вообще 2ой взрослый по Академической гребли и 1ый Юношеский по Рэгбы-15. Как раз на Гребли был худой, а на Рэгби набрал массу. А потом травма и 3,4,5 курс универа..... так дела..... сука
У меня вообще 2ой взрослый по Академической гребли и 1ый Юношеский по Рэгбы-15. Как раз на Гребли был худой, а на Рэгби набрал массу. А потом травма и 3,4,5 курс универа..... так дела..... сука
Хрень Редуксин Лайт, жри L Карнитин
Нифига! Как раз 20 кг благодаря ему сбросил.
6 месяцев и похудел на 20 кг, когда я за 2 месяца -11 и ни в чём себе не отказываю.
Стоп! 3 месяца вообще то!
"Блять! Я летом весил 121 кг. Сейчас похудел до 100 кг."
Основная масса как раз ушла за лето, остальное за осень. Ииииии работа было много... Ыыыыы
Хуёво стиараетесь, ребяты.
Липо 6 + кремлёвка + три месяца ежедневно бег по часу в день = -30 кило за три мсяца.
Липо 6 + кремлёвка + три месяца ежедневно бег по часу в день = -30 кило за три мсяца.
У меня тренажерный зал с бассейном. Беговая дорожка разве что то другое?
И что за липо 6?
В гугле забанили? http://sportwiki.to/Lipo-6x_%D0%BE%D1%82_Nutrex
Это, кстати, то, что от меня оставалось после бега. И это уже когда я привык более-менее. Первый мой забег, когда я первый раз час бежал, у меня футболку даже выжимать не надо было, с неё вода лилась ручьём, лужи были вокруг яебал. Бегал, бтв, на эллипсе, потому что при 135 кг на дорожке маньяк только бегает.
Это, кстати, то, что от меня оставалось после бега. И это уже когда я привык более-менее. Первый мой забег, когда я первый раз час бежал, у меня футболку даже выжимать не надо было, с неё вода лилась ручьём, лужи были вокруг яебал. Бегал, бтв, на эллипсе, потому что при 135 кг на дорожке маньяк только бегает.
ебать гугол палевный, сука, шпиён ебаный
Я на нем как раз занимаюсь, от 1 до 1:30 (только у меня модель еще и с TV). И еще добавляю вело-тренажер и дорожку.
1) желаю удачи в нелегком труде похудения (135кг это дохрена для спорта)
2) при беге обрати внимание на пульс (если необходимо то купи пульсометр), он не должен превышать (220-возраст в годах)*72% - это для сжиросжигающей тренировки.
пульс более высокий - это кардио тренировки - нагрузк на сердце, при таком весе -крайне опасное дело.
я к чему - пот рекой - скорее всего пульс вышел за это значение.
2) при беге обрати внимание на пульс (если необходимо то купи пульсометр), он не должен превышать (220-возраст в годах)*72% - это для сжиросжигающей тренировки.
пульс более высокий - это кардио тренировки - нагрузк на сердце, при таком весе -крайне опасное дело.
я к чему - пот рекой - скорее всего пульс вышел за это значение.
Ок спасибо!"
Гыгы, лол, бегать я начинал в 2013, с июня 2014 начал потихоньку на железо переходить, и вес сейчас 97+/- 3 кг. Если бы чаще тренировался, было-бы лучше, но с моим ебанутым графиком получается только 2 раза в неделю. Кароче, с февраля сел на креатин+аминокислоты+жидкий карнитин. Ну и липо6 после трёхмесячного перерыва пошёл в дело опять, хули ему пропадать-то? Лёжа, после разминки, 100х7 сам, скоро поднимать буду. Кстати, 135 кг с моими 170 см роста-это не дохрена, это просто пиздец какой ёбаный салокомбинат был.
конечно лучше всего это проконсультироваться с диетологом, но на вскидку креатин пока лишний. только иммунитет к нему выработаешь. если вдруг дела пойду и будешь тяжелкой заниматься - тут он тебе поможет, а пока лучше его не трогать.
Креатин лишний. Про него много противоречивостей пишут, но по факту он задерживат воду чтобы придать мышце объем.
Вообще тренируюсь в похоже стиле. Был 108 кило при росте 180, сейчас сдулся где-то до 95, тоже по полтора часа валю на дорожке.
Мышци в целом заметно тяжелее жира, так что я например очень долго вижу визуальные изменения но нифига не вижу уменьшения веса на весах. Тогда когда перестаю качать железо и вхожу в режим фитнесс онли на 2-3 недели то появляется профит.
Кстати диеты используешь для сушки и тд?
Я сейчас планирую перейти на новый уровень, втарил Кленбутерол и тестостерон, буду почуть чуть ими баловаться, а на лето уже запланировал 3 месячный курс гармона роста, но это если размучу его как нибудь на родине. У нас в Праге он стоит нереально.
Удачи в нелегком деле, дальше будет с каждым килограммом скинуть все сложнее и сложнее, а жирнота будет оставаться. Диеты очень важны. Из личного опыта можно сильно скинуть банально отказавшись от алкоголя
Вообще тренируюсь в похоже стиле. Был 108 кило при росте 180, сейчас сдулся где-то до 95, тоже по полтора часа валю на дорожке.
Мышци в целом заметно тяжелее жира, так что я например очень долго вижу визуальные изменения но нифига не вижу уменьшения веса на весах. Тогда когда перестаю качать железо и вхожу в режим фитнесс онли на 2-3 недели то появляется профит.
Кстати диеты используешь для сушки и тд?
Я сейчас планирую перейти на новый уровень, втарил Кленбутерол и тестостерон, буду почуть чуть ими баловаться, а на лето уже запланировал 3 месячный курс гармона роста, но это если размучу его как нибудь на родине. У нас в Праге он стоит нереально.
Удачи в нелегком деле, дальше будет с каждым килограммом скинуть все сложнее и сложнее, а жирнота будет оставаться. Диеты очень важны. Из личного опыта можно сильно скинуть банально отказавшись от алкоголя
Как быстро сбрасывал? Я вот пока как то безуспешно. Хожу уже полтора месяца, но сбросил только 1.5-2.5кг. Весил 81-83, сейчас 78-80. При росте 184. Хочу сбросить хотя бы до 75.
Тренер прописал 40 минут кардио (вело-элипс и ходьба по дорожке). Потом на пресс серия управжений. Потом немного на силовую. Суммарно выходит по 2-2.5ч. Но, к сожалению, чаще 2 раз в неделю ходить не получается.
Ещё по вечерам ничего кроме творога 2% и фруктов не ем. Но результатом недоволен. Так я до лета нихрена не успе :D
Оправдываю себя тем, что наверное мне сбросить лишнее сало сложнее, ибо его итак не сильно много, и силовая даёт какой-то вес за счёт мышц... Но нет, пузо визуально не уходит :D Так что это скорее отмазы.
Ничего не пью. Имею виду из всякой химии. Алкоголь правда тоже не употребляю. Наверное, нужно начать курить, лол.
Тренер прописал 40 минут кардио (вело-элипс и ходьба по дорожке). Потом на пресс серия управжений. Потом немного на силовую. Суммарно выходит по 2-2.5ч. Но, к сожалению, чаще 2 раз в неделю ходить не получается.
Ещё по вечерам ничего кроме творога 2% и фруктов не ем. Но результатом недоволен. Так я до лета нихрена не успе :D
Оправдываю себя тем, что наверное мне сбросить лишнее сало сложнее, ибо его итак не сильно много, и силовая даёт какой-то вес за счёт мышц... Но нет, пузо визуально не уходит :D Так что это скорее отмазы.
Ничего не пью. Имею виду из всякой химии. Алкоголь правда тоже не употребляю. Наверное, нужно начать курить, лол.
куда? куда тебе сбрасывать? зачем?
Пузо большое... Складками. На спине есть складки. В остальном норм. Местами даже худощав. Но ^ реально бесит. От мамона я считаю надо избавляться.
думаю диеты тебе не сильно помогут, точнее эффект будет сильно временный. попробуй поднять физическую активность - наращивание мышечной массы (протеиновые смеси и все что там прилагается, гармональное не рекомендую).
эффект будет долгосрочный, а результат будет радовать.
кстати при диетах без упражнений в первую очередь уменьшается размер мышц, так что весы буду давать хороший результат, а вот внешне :( ...
эффект будет долгосрочный, а результат будет радовать.
кстати при диетах без упражнений в первую очередь уменьшается размер мышц, так что весы буду давать хороший результат, а вот внешне :( ...
Я наблюдаю большое кол-во качков со здоровенным мамоном. И посему мне кажется, что просто наращивание мышечной массы - приведёт именно к наращиванию мышечной массы. И результат будет никакой. Подумаешь мускулатура станет больше. Меня, если честно, на самом деле она не сильно волнует. Следить за ней у меня потом времени не будет. А сам мамон при этом, кажись, никуда не исправится. Будет сосуществовать вместе с мышцами.
Я в этом ничего не понимаю, правда. Но со стороны глядя на тягающих железо, кажется именно так.
Я в этом ничего не понимаю, правда. Но со стороны глядя на тягающих железо, кажется именно так.
У тебя кожа не отвисла от такого быстрого похудения ?
Сиськи висели (до этого был размер второй, не меньше) и на пузе растяжки. Ща сиськи норм, а на животе так полосы и остались :D Но не висит ничего.
У меня сиськи пока еще остались, а растяжки легко исчезают от загара.
Ну да, а потом ты такой бросаешь диету и +50 кг, нафиг вашу кремлевку худеть надо постепенно
30 кило за 3 месяца? Обожаю такие заявления...
Значит 10 кило за 30 дней, значит 333 г. в день.
Возьмем не самую большую цифру каллорийности жира http://fitfan.ru/nutrition/calorie/970-zhir.html
880 ккал. это 100 г, 333 в день это 2930,4 ккалл в день должен был отдавать организм за день. Час аэробной нагрузки не даст такого дефицита, чтобы организм столько отдавал. Никакие термогеники и другие жиросжигатели тоже. Нужно тупо не жрать и адово анаэробно заниматься (а-ля кроссфит) и больше чем по часу в день, но когда не жрешь, силам на это взяться не откуда да и такую нагрузку выдержать не подготовленному организму не под силу.
Дальше тк организм набрал большой вес, значит он хер отдаст просто так накопленный жир. Плюс чем дальше, тем он тяжелее отдает жирок-то. Значит изначально дефицит должен был быть еще больше, а?
Да и каким-то хреном при весе минимум на 30 кг выше нормы удавалось давать час аэробной нагрузки?
Плохо врёшь, очень плохо.
Значит 10 кило за 30 дней, значит 333 г. в день.
Возьмем не самую большую цифру каллорийности жира http://fitfan.ru/nutrition/calorie/970-zhir.html
880 ккал. это 100 г, 333 в день это 2930,4 ккалл в день должен был отдавать организм за день. Час аэробной нагрузки не даст такого дефицита, чтобы организм столько отдавал. Никакие термогеники и другие жиросжигатели тоже. Нужно тупо не жрать и адово анаэробно заниматься (а-ля кроссфит) и больше чем по часу в день, но когда не жрешь, силам на это взяться не откуда да и такую нагрузку выдержать не подготовленному организму не под силу.
Дальше тк организм набрал большой вес, значит он хер отдаст просто так накопленный жир. Плюс чем дальше, тем он тяжелее отдает жирок-то. Значит изначально дефицит должен был быть еще больше, а?
Да и каким-то хреном при весе минимум на 30 кг выше нормы удавалось давать час аэробной нагрузки?
Плохо врёшь, очень плохо.
Да нет, все реально, вопрос только в начальной цифре.
Если ИМТ 35 и выше - как нефиг делать. В частности, из-за того, что значительную часть этой массы составляет вода, что мы и видим на фотке тренажера, кстати. Вода выливается, не жир =)
Если ИМТ 35 и выше - как нефиг делать. В частности, из-за того, что значительную часть этой массы составляет вода, что мы и видим на фотке тренажера, кстати. Вода выливается, не жир =)
я 20кг за два месяца согнал кроссфитом под л-карнитином, не меняя диету.
3 раза в неделю кроссфит + 2 раза бег не менее часа. итого 5 тренировок в неделю.
3 раза в неделю кроссфит + 2 раза бег не менее часа. итого 5 тренировок в неделю.
А теперь охуей еще больше с 17кг за месяц.
согласен ) такие заявление только на тизерах дельцов продающих жирным дурам зелёный кофе, ягоды годжи, жидкий каштан и тп шнягу )
Шок %Звезда% скинула %xx% кг за 3 недели! Надо всего лишь каждое утро пить... Жми!
А ведь у этих толстух и мужиков толстых порой ещё и висцеральный жир есть. Который нарабатывался годами )
Шок %Звезда% скинула %xx% кг за 3 недели! Надо всего лишь каждое утро пить... Жми!
А ведь у этих толстух и мужиков толстых порой ещё и висцеральный жир есть. Который нарабатывался годами )
Ты можешь либо поверить мне на слово, либо идти нахуй, потому что доказывать что-то мне лень.
Сбросила как-то случайно за месяц 10 кило. Стресс+недосыпание+нихуя не ела. 5 кило потом обратно набрала, а остальные 5 пропали, навсегда. Вместе с сиськами, лол.
С тем же успехом можно жрать мел.
Волевые девчонки, не отчаялись, не постеснялись.
интересно, а у них так же?
Он такой толстый,что опоясывается экватором
Клуб мамаш реакторчан.
я окоченел от такого количества жира
Download Survivor Eye Of The Tiger for free from pleer.com
она такая жирная, что хром не может её проиграть нормально
Она такая жирная, что на серваке она занимает несколько гигов.
Хана суставам
Я подрочил
Ммм... Реми Лакруа.
Дочь Себастьяна Лакруа?
Красава,ещё помнишьььььь)
Идеальная фигура у нее. Талия, не большие сиськи и объемная попа, груглые бедра. И я молчу про лицо! Встает от одного взгляда. Куда там хорошке с ее пышками.
Две няшки этому товарищу!
Вот бы в догонялки с такой поиграть)
Michelle Jenneke ?
на массу работают.
мерзкие толстожопые животные
Добавь тег "Пышки от Хорошки".
вчера смотрел мульт похожи на людей из него ))
Мне кажется или в мульте они и то стройнее?
А ведь правда. Живые растекаются, как... словно... хм... не могу слово подобрать.
Как выброшенные на берег медузы.
убить инструктора, пиздец коленям. нет чтобы на вело их посадить.
я добавлю, на этом этапе больше поможет снижение углеводов и жиров. Лёгкий вариант сушки. Ходьба. Так как упражнения сожгут мизерное количество калорий, они больше нужны для тонуса мышц на последующих этапах. Что бы организм не схавал оставшиеся мышцы до жира, достаточна ходьба, 5-6 разовое питание небольшими порциями и приобладанием белков. А не заливать спортзал потом. Как то так )
Удачи им. Искренне. Так жить нельзя.
(сказал я и продолжил поедать печеньки)
(сказал я и продолжил поедать печеньки)
Мне стало страшно.
Смеяться над жирными в спортзале - это всё равно, что смеяться над больными в больнице.
Да, и над теми и над теми смеяться вполне нормально. А ты хуйню всякую меньше читай в пабликах.
раз жирные туда пришли, то хотят иизменить положение вещей
что действительно смешно в спортзале - пиздоболы. придут и почти все время пиздят.
что действительно смешно в спортзале - пиздоболы. придут и почти все время пиздят.
Ты даже представить не можешь, какое усилие нужно сделать над собой жирному человеку, чтобы начать правильно питаться, и пойти в спортзал. Такие люди достойны уважения, а не насмешек.
Картиночка не из "Атаки титанов" случаем? Уж больно герб на плаще знакомый.
да.там где девушку титана леви ослепляет
Ох. Ну ок, по крайне мере они пытаются.
Ебааааааааааааа, my eyes!!!!!
Поправьте теги, fat womens как-то некошерно.
Как из анекдота про дрища:
Купил гейнер. Не смог открыть крышку.
Купил гейнер. Не смог открыть крышку.
жалко их, на хуя так себя запускать?
а fat womens = женский жир. а жирные бабы просто fat women (c) ваш граммар-наци
women's fat - бабский жир, а fat womens - в любом случае неправильное написание.
А еще нацист! Стыдоба.
А еще нацист! Стыдоба.
И на это подрочил
ебать, будущее мыло в неестественной среде обитания!
чудесно. Это Cannibal Corpse?
да
Спасибо дарагой
Ну, они хотя бы пытаются. Хотя да, надо было раньше есть меньше, но они же пытаются!
Когда толстеешь, то сам этого и не замечаешь, как худеющий толстяк говорю.
Ага, главное вовремя осознать, что ты уже вышел за приделы возможного
а эта сидя хуярит педалями, гыыы лол ахахахаха
Видимо коуб настолько тяжелый, что у меня просто интернет его не может осилить.
А я блядь набрать не могу...
Отличный комментарий!