гл с трактором)
прям себя вспомнил, когда в 2014ом посидел также, понял что вокруг никому нихуя не надо, лишь бы стабильность, "мне же плотить ебатеку, не могу в протест" и прочее. Жаль, что для осознания таких простых вещей пришлось потратить приличное количество времени и сил.
Что зря? Не писать 100500ый раз, что "они охуели"?
Я это ещё после своей отсидки за митинг против "крымнаша" для себя уяснил, так же как и то, что большинству вокруг похуй. Собственно поэтому в РФ и не живу больше.
А что не так? Это действие направлено против официально принятой в гос-ве доктрины.
Если что, оценку этой доктрине/действию со своей стороны я не давал в своём сообщении)
Тру стори. Интересующимся гуглить TRT (testosterone replacement therapy). В 32 меня заебало вечно депрессивное/унылое настроение, которое накатывало несмотря на относительные успехи в достижении проф.целей и в целом в жизни. Пошёл обследоваться, оказалось что в целом всё в порядке кроме 1 показателя - общего тестостерона, который был меньше нижней границы нормы.
Я и раньше не курил и выпивал редко, после этого стал следить за диетой (убрал алко совсем, снэки, на 90% сократил хлебо-булочные/сахар), снова начал тренить после 5-летнего перерыва. Настроение начало улучшаться с возвращением к тренировкам, но больше стало похоже на эмоциональные качели, когда в день тренировки оно оч хорошее, в день отдыха наоборот.
В общем через год периодических обследований, нормальной диеты, стабильных физ.нагрузок и нормализованного режима сна мой тест всё ещё оставался ниже нормы.
В это году после некоторых доп.обследований андролог назначил терапию, ставлю по 250мг теста раз в 14 дней, чтобы поддерживать уровень ~в середине референса.
Идёт третий месяц и могу сказать, что стало гораздо лучше ментальное самочувствие. Физически ощутил прибавку в силе на тренировках + снова появился утренний стояк :D
long story short : если есть лишний вес + перманентно хуевое настроение и при этом вы ведете +- здоровый образ жизни, чекайте гормоны. В такой терапии нет ничего плохого при учёте контроля своего состояния по анализам с некоторой периодичностью.
https://en.as.com/meristation/news/casper-van-dien-starship-troopers-wants-to-join-helldivers-2-n/
прям себя вспомнил, когда в 2014ом посидел также, понял что вокруг никому нихуя не надо, лишь бы стабильность, "мне же плотить ебатеку, не могу в протест" и прочее. Жаль, что для осознания таких простых вещей пришлось потратить приличное количество времени и сил.
Я это ещё после своей отсидки за митинг против "крымнаша" для себя уяснил, так же как и то, что большинству вокруг похуй. Собственно поэтому в РФ и не живу больше.
Если что, оценку этой доктрине/действию со своей стороны я не давал в своём сообщении)
Я и раньше не курил и выпивал редко, после этого стал следить за диетой (убрал алко совсем, снэки, на 90% сократил хлебо-булочные/сахар), снова начал тренить после 5-летнего перерыва. Настроение начало улучшаться с возвращением к тренировкам, но больше стало похоже на эмоциональные качели, когда в день тренировки оно оч хорошее, в день отдыха наоборот.
В общем через год периодических обследований, нормальной диеты, стабильных физ.нагрузок и нормализованного режима сна мой тест всё ещё оставался ниже нормы.
В это году после некоторых доп.обследований андролог назначил терапию, ставлю по 250мг теста раз в 14 дней, чтобы поддерживать уровень ~в середине референса.
Идёт третий месяц и могу сказать, что стало гораздо лучше ментальное самочувствие. Физически ощутил прибавку в силе на тренировках + снова появился утренний стояк :D
long story short : если есть лишний вес + перманентно хуевое настроение и при этом вы ведете +- здоровый образ жизни, чекайте гормоны. В такой терапии нет ничего плохого при учёте контроля своего состояния по анализам с некоторой периодичностью.