Вегетарианец - это не значит "только фрукты". Вегетарианец - это значит, можно яйца, можно сыр, и, следовательно, белковые коктейли (побочный продукт выработки сыра), можно, наконец, сою - в бобовых до 45% белка.
Если же говорить о веганизме, когда яиц и молочного нельзя - ну, в общем, я-то мясоед, но следует признать - самураи были практически веганами, но как-то справлялись. Правда, в основном, с самураями же, а в эпоху Мейдзи есть мясо всячески поощрялось уже государственной политикой, направленной на то, чтобы догнать и перегнать европейцев.
"Вегетарианец - это не значит "только фрукты"."
А жирдяй - не значит "только пиво".
На картинке - просто показательные примеры. Куча кружек с пивом означает бесконтрольное употребление вредных для организма продуктов. Фрукты означают употребление полезной для организма пищи, богатой витаминами.
Фрукты это не полезная пища. Полезная пища для качка - огромные стейки, шашлык, курица-гриль. А во фруктах много угелводов с высокой скоростью усвоения, которые приводят к отложению жиров. Когда ты в день кушаешь по несколько килограммов еды, ожирение для тебя становится реальной угрозой.
Жиры с большим успехом могут вырабатываться из "лишней энергии"(углеводы и белки). Да, кстати, любой белок/углевод/жир в организме разщепляется, если это возможно, до аминокислот/глюкозы/жирных кислот и спиртов, а уже потом пересобирается в приемлемые для организма соединения. Зануда-mode off
Дело не в фруктах ! Дело в том, что нужно знать, когда, что можно есть. Вот, например углеводы нужно есть до 1 половины дня, потом побольше белка. А большинство фруктов это быстрые углеводы.
еда с доставкой, мисо-уиаги
не повидало ощущение, что где-то рэкет и уплетает мою нямку этот кореец, по^а я хле&аю бульончик^
из пластмассовой лохаищь:)
ожидание vs реальность
культурист вегетарианец
Если же говорить о веганизме, когда яиц и молочного нельзя - ну, в общем, я-то мясоед, но следует признать - самураи были практически веганами, но как-то справлялись. Правда, в основном, с самураями же, а в эпоху Мейдзи есть мясо всячески поощрялось уже государственной политикой, направленной на то, чтобы догнать и перегнать европейцев.
А жирдяй - не значит "только пиво".
На картинке - просто показательные примеры. Куча кружек с пивом означает бесконтрольное употребление вредных для организма продуктов. Фрукты означают употребление полезной для организма пищи, богатой витаминами.
И плюс немного стрессов.
Килограмм 10 за 2 месяца скинул.