Нет, гордится тут нечем. Ни жопы, ни сисек - одни кости, торчащие из под натянутой кожи. Дрыщезавром меня дразнят даже близкие люди, а сама тону в комплексах. Нет в худобе ничего красивого - нужно быть нормальной.
В последние годы я пытаюсь набрать хотя бы мышечную массу.
Хотя бы?! Это единственное, что нужно набирать! Набирать жир, для придания аппетитности формам, могут позволить себе только молоденькие девочки, да и то не на долго, потому, что когда кожа потеряет упругость и эластичность юности (а она обязательно потеряет - у девушек тонкая нежная кожа, но именно из за этого она подвержена обвисанию), то придавать форму жиру станет уже нечему и он просто превратится в складки. Такое бывает даже с худенькими девочками ведущими пассивный образ жизни. Так что молись на свой метаболизм и набирай мышцу - именно она придаёт телу естественные формы и упругость.
Дело в том, что женскому организму жир нужен - основа гормонов с создание тех, форм что так любит противоположный пол (грудь - частица молочной железы, а все остальное является жировыми отложениями, ягодицы без прослойки выглядят квадратными, как у бодибилдера).
Жир нужен и мужчине, он всем нужен. Вопрос в том, какой и сколько. В среднестатистической девушке жир составляет примерно 35% от массы тела, больше трети... Так что даже при ускоренном метаболизме, у тебя его не намного меньше, девушка с 20% уже выглядит весьма рельефно и подтянуто. Что же до гормонов, если (извини за подробности) месячные у тебя приходят регулярно, то всё у тебя с гормонами в порядке. Увеличение же мышечной массы, автоматически приведёт к увеличению и жировой прослойки - во первых просто пропорциональный рост, во вторых организм станет увеличивать запасы по мере роста энергозатрат. Всегда умиляют девушки, которые боятся стать слишком накачанными и рельефными, как проф. спортсменки. Спортсменки для этого по 5 часов в зале проводят, жрут одни яичные белки и жиросжигатели. Тебе же, с твоим метаболизмом, диетой заморачиваться не стоит - просто хавай от души, занимайся и масса тела будет расти пропорционально - в нормальных условиях мышцы без жира не растут.
В том то и дело, что процентов 15 (как у юноши, что не в коня корм). И с регулярностью менструального цикла, как следствие нарушения функций яичников и бесплодие, не особо. Поэтому с преобладанием андрогенов как на стероидов уходит вес (если день-другой просто буду лежать на диване - худею даже за счет мышечной массы), но и за неделю становлюсь похожей на бодибилдершу после подсушки.
Ну, то, что при лежании на диване мышцы сгорают и не удивительно - организму их гораздо проще расщеплять для получения энергии, чем тот же жир. А если ты ими не пользуешься, то организм в, первую очередь, сжигает их, с радостными криками "во имя катаболизма!". Собственно катаболизм и является твоей главной проблемой, как и всех эктоморфов. Но проблема в том, что ты сама его подстёгиваешь - многие худышки думают "ну я же дофига ем, от пуза и не поправляюсь!", но проблема в том, что эктоморфы слишком быстро испытывают ощущение сытости, да и вообще весьма прохладно относятся к еде, для них норма пропустить приём пищи, а то и два, хватая что-нить на бегу и думая "потом наверстаю". У меня лучший друг, ярко выраженный эктоморф, так что мне часто доводилась наблюдать его в «естественной среде обитания». Вторая проблема, это ярко выраженный синдром «шила в попе» неумение отдыхать и расслабляться – такие люди, даже лёжа на диване, сжигают огромное кол-во нервной энергии. Гиперрактивность, нервы и стресс не только сжигают кучу калорий, но и ухудшают аппетит и качество сна, а всё это усугубляет катаболизм. Это особенность твоей нервной системы, но это не значит, что с этим нельзя ничего поделать – главное осознать, что это проблема, а не норма. Не делать кучу дел сразу, беря на себя гору обязательств и увеличивая стресс; надо прокачать скил похуизма и уметь вовремя остановиться, махнуть рукой и послать на… А да, пить воду, мнооого воды (а для этого, можно даже специально есть что-нить солёнинькое и остренькое) – вода не только нормализует обмен веществ, но и улучшает качество кожи, а она у тебя в зоне риска из за недостатка жиров. Пока молоденькая, это может и не сказывается, но позже, если ничего не делать, обязательно аукнется… И постоянно, как кофе по утрам, надо кушать глютамин, в любой аптеке, в виде БАДов, он как раз уменьшает катаболизм (кстати, от кофе лучше отказаться)). Ну и меньше аэробных нагрузок, больше базовых… Да я думаю, ты всё это и так знаешь – ты умная девочка, только в этом и проблема – горе от ума, он сжигает у тебя кучу калорий и заставляет делать всякие вредные глупости)
Есть мнение, что решение проблем связанных с твоим ником помогает снимать стресс. Хотя, на самом деле, как показывает практика, это только добавляет голавняков, так что донт вори - би хэпи!)
странные вы люди. как будто девственность сама по себе что то особенное. можно лишиться девственности, а потом еще 5 лет не заниматься сексом. так какого хрена ломать себе психику с такой бегемотихой?
ну, а чо. я всегда придерживался мнения, что лучше качаться на волнах, чем биться об скалы.
у меня товарищ есть, любитель анорексичных представительниц кунсткамеры. так я его подъебал когда-то, что если его тёлку взять за лодыжки и согнуть в коленях на ширине его груди - форма получится, как у харлей-девидсона, останется вставить и сделать рон-дон-дон. мы еще два дня с этого ржали. :)
а вообще, то, что на фото - это пиздец, конечно, но я все равно не понимаю любителей потереться хуем об тазобедренный сустав.
Ну вот, сию фотографию можно использовать для воздержания -- хотел подрочить перед сном на рабочую неделю грядущую, теперь не хочу. Ждать отходника до завтра минимум придется.
ТОМ СЭМЮЗЛЛ. В* БРИ ТЯНЬ ДЖОН
ХИДДЛСТОН ДЖЕКСОН ГУДМАН ЛАРСОН ЦЗИН ОРТИС НОТАРИ РАИЛИ
ОТ ПРОДЮСЕРОВ ФИЛЬМА «ГОДЗИЛЛА»
конг
ОСТРОВ ЧЕРЕПА
ПРОБУЖДЕНИЕ КИНГ-КОНГА
СМОТРИТЕ В 30
С 9 МАРТА
Надо было:" Fuck me, please!"
Хотя:
В последние годы я пытаюсь набрать хотя бы мышечную массу.
у меня товарищ есть, любитель анорексичных представительниц кунсткамеры. так я его подъебал когда-то, что если его тёлку взять за лодыжки и согнуть в коленях на ширине его груди - форма получится, как у харлей-девидсона, останется вставить и сделать рон-дон-дон. мы еще два дня с этого ржали. :)
а вообще, то, что на фото - это пиздец, конечно, но я все равно не понимаю любителей потереться хуем об тазобедренный сустав.