Что такое пиковый присед? Я за весами не гонюсь, здоровье важнее. Кроме того советуют добавлять вес только тогда, когда техника с текущим весом становится идеальной. Сейчас приседаю 60.
Ну хз, я если и пойду когднать в качалку, то сначала лучше турник\отжимания и прочей гимнастикой позанимаюсь. Хоть сухожилия и связки ненмого окрепнут и к нагрузкам привыкнут.
Хотя вообще хочу как в школе форуму восстановить - подтягивания и отжимания от пола \ в стойке на одной руке.
Для этого в нормальных залах есть зона грузоблочных тренажеров и турники. Я тоже только там первый месяц занимался, чтобы организм к физической активности и мало-мальски, но физическим нагрузкам привык.
Ну, проблемы нет ни какой, если у тебя в зале дрыщики ходят) ,а если есть дяденьки у которых ноги как три твоих, то со временем ты осознаешь всю соль качалочки
действительно, тогда просто не вникай, гантельки,гирьки, турнечки, брусья, всё для тебя и не приседай вообще. ибо в ногах вся сила))) я не говорю про становую и жим)
Вся соль качалочки в том, что есть дяди, у которых ноги как три твоих, а есть ты, у которого ноги как у тебя. И качаются все по-разному именно из-за этого. Но это для адекватных.
ну, никто не говорил, что когда работаешь с железяками которые начинают быть больше твоего веса твоего тела не травма опасно) но всё равно стоит пытаться и рваться к новым и свежим весам для себя)
А ну-ка давайте перекличку, кто жирдяй, а кто дрыщ.
Лично я дрыщ 190 см 60 кг
пуза нет, в неделю проезжаю на велике по 100 км (пока сезон, да), так что, надеюсь, что "лишние" кило - это мышцы
Без пуза)
Хотя вообще хочу как в школе форуму восстановить - подтягивания и отжимания от пола \ в стойке на одной руке.
а в качалку ходить лень.
джипег но всеже))