Такие дела.
Подробнее
¿и минут, растяжки ^и-ю минут;, всего до I часа времени, ¿атем теплый душ и самомассаж всех групп мышц не менее 15 минут. БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ■ ФАП Что такое «фап»? Как говорил отец-основатель Нгуэн Лок, «это зерно, из которого произрастает весь колос боевого искусства и одновременно — его почва». Иными словами, фап — это базовая техника школы, объединенная в комплексы, где каждое последующее движение является естественным продолжением и развитием предыдущего. По-русски лучше говорить во множественном числе — «фапы», так как подобных комплексов известно несколько. Назову основные из них: «тан фап» —техника стоек и переходов из одних стоек в другие; «ханг фап» —техника блокировки руками и ногами; «тху фап» — техника ударов кулаком; «кык фап» — техника ударов стопой; «чыонг фап» —техника ударов и толчков открытой рукой (основанием и ребром ладони); «зык фап» —техника ударов локтем. А еще существуют комплексы ударов головой, среди которых такие как «тхиет дау лахан» (поклон архата) и «нгыу-дау» (бычьи рога). Известны связки ударов коленом, пальцами, корпусом (плечами, бедрами, тазом, животом), ударов и захватов ногами в прыжке... Полноценно овладеть базовой техникой можно только при условии передачи ее «из рук в руки», от опытного учителя, приобщенного к подлинной традиции школы Вовинам, прилежному и способному ученику. Ведь базовая техника проста лишь на первый взгляд. В любом приеме, в любом движении есть множество нюансов, для полного описания которых требуется многотомная библиотека. Невозможно всякий раз заново «изобретать велосипед». Поэтому так важна роль сведущего наставника. С его помощью можно отшлифовать технику движений до 46
песочница
Еще на тему
