Иду домой после тренировки ног / coub (Сoub) :: video

Иду домой после тренировки ног

Подробнее
Иду домой после тренировки ног / Going home after a workout legs http://vk.com/orangetb
video,песочница,coub,Сoub

Еще на тему

coub(64903)

Развернуть

Комментарии 3512.10.201418:07ссылка24.4

и вроде уже почти поднялся, но потом

ссылка на гифку

Toph 12.10.201418:09 ответить ссылка 6.9

Так сказать - скатился по карьерной лестнице :)

Brensted 13.10.201410:46 ответить ссылка ↑ 0.8

Кстати, да. После первой тренировки с приседаниями я тупо свалился с трехступенчатой лестницы и рассек коленку... Т_Т

umartin 12.10.201418:10 ответить ссылка -3.0

Недавно тоже ржал. Тренер сказал тогда забивать ноги, расчитывая, что я (как и хотел) буду всю субботу отсыпаться после недели. в Итоге - потащился через весь город на Академика Сахарова ( это Спб) с техноложки. Вечером хотелось отрезать ноги к хуям.

Стронций 12.10.201418:19 ответить ссылка ↑ -2.8

Во ребят вас минусят)))) Тоже знакомо это чувство))))

Ffeess 13.10.201414:42 ответить ссылка ↑ -0.5

да и срать) должна же быть у ребят хоть какая то физ. нагрузка)) пусть хоть на минусомете пальцы качают)

Стронций 13.10.201416:17 ответить ссылка ↑ 0.1

Я после ног в машине как на костылях ))) Особенно если в пробку попадёшь, ноги трясутся, сцепление ровно не могу выжать )))

Spitze 12.10.201422:51 ответить ссылка 0.4

Всегда так хожу, когда никто не смотрит... Ибо днями сидеть на одном месте тоже сила нужна...

xasn0w 13.10.201408:53 ответить ссылка 0.3

никто не смотрит... даа...

name 13.10.201408:56 ответить ссылка ↑ 0.1

спускаться больнее :/

MeDjiD 13.10.201409:07 ответить ссылка 1.8

Когда ты пьяный в хлам и не можешь стоять на ногах, всем говори что на тренировке делал присед.

krakotak 13.10.201409:16 ответить ссылка 2.3

Подскажите, пожалуйста, что за музыка играет в ролике? :)

Razie1 13.10.201409:35 ответить ссылка -0.2

Рак - Ай Эм Рак

LongJohnson 13.10.201409:52 ответить ссылка ↑ 2.6

Достаточно близко.

Login_Parol 13.10.201414:28 ответить ссылка ↑ -0.2

Прослушать или скачать Rock I Am Rock бесплатно на Простоплеер

WTF?О_О 13.10.201409:56 ответить ссылка ↑ 0.1

Спасибо конечно, но я про ост первой половины ролика спрашивал :)

Razie1 19.10.201401:45 ответить ссылка ↑ 0.0

Ну ещё скажи что ты не слышал этот трек сотни раз в Need For Speed: Most Wanted.
Rock - I Am Rock.

IvanMPT 13.10.201410:00 ответить ссылка ↑ -0.2

Парни как вариант не качайте ноги до состояния ,когда ноги на ступеньках подкашиваются. Большая массивная ляха выглядит не эстетично.Используйте методики тренировок кинозвезд.Они спецом раскачивают вверх а на ноги дают дозированные нагрузки преимущественно состоящие из кардио и большого колво повторений.Такая метода позволяет увеличить верх и держать низ в форме.

Ко всему ноги огромная группа мышц и требует длительного восстановления и обильного питания.В идеале добавить андрогенов.

Vtest 13.10.201410:33 ответить ссылка 0.3

Дозировано...именно так. И выглядит...эстетично. А вообще любая нагрузка на неработающие мышцы поначалу к боли и приводит. Месяц-полтора и надо менять программу тренировок, чтобы мышцы опять начали болеть. Чтобы не возникало "привыкания" к нагрузке и мышца работала в полную силу постоянно.

Silverus 13.10.201411:12 ответить ссылка ↑ 1.1

Отличный пример!Мне нравится тренинг для кинозвезд тем, что там главным является создание эстетичной фигуры, а не горы мышц.

Vtest 13.10.201411:58 ответить ссылка ↑ -0.2

такие горы мышц без фармы не вырастут, так что если не употребляешь, то убивай ноги до самых жесточайших конвульсий и даже не беспокойся, ибо такими перекаченными как тебе не нравятся, они точно не станут :)

xeex 13.10.201412:41 ответить ссылка ↑ 1.5

Ок, ебучий шакал

Spada 13.10.201411:19 ответить ссылка ↑ 3.6

Джонни Браво, ты?

ssbaldy 13.10.201412:34 ответить ссылка ↑ 1.5

очков нет, так что нет, это не он.

AerialAleks 13.10.201414:58 ответить ссылка ↑ 0.2

Отвратительно и потешно как раз выглядят тощие ножки и массивный верх.

Gamer2 14.10.201406:06 ответить ссылка ↑ 0.0

Если внимательно прочитаешь то, что я написал ,поймешь о чем речь.
Тренировка ног - обязательна.Но для создания эстетичной фигуры требует специального подхода.Если видел качка в штанах поймешь о чем речь.

Vtest 14.10.201410:59 ответить ссылка ↑ 0.0

Я внимательно прочитал то, что ты написал, а написал ты там полную херню. Дело в том, что фигуры с тощими ножками не эстетичны. А кардио и большое кол-во повторений помогут только превратить ноги в спички.

Gamer2 14.10.201415:23 ответить ссылка ↑ 0.0

Ок ,на этом и сойдемся.

Vtest 14.10.201415:47 ответить ссылка ↑ 0.0

Вообще когда крепатура на ногах, то идти "с горы" гораздо больнее, чем "в гору".

Chujwamwdupe 13.10.201410:49 ответить ссылка 0.2

а вылезать из ванны после приседаний с нагрузкой? Одну ногу приподнимаешь, другая подгибается. Хочется подтянуть свою тушку, взявшись руками за трубу для шторки, но так она ж бумажная( печаль-беда.

Альфач_в_бреде 13.10.201414:33 ответить ссылка 0.0

После спорт лагеря такое было однажды. Но проблема была не подниматься, это было легко и даже приятно. Проблема была спускаться, перила казались даром богов.

Sarcedo 13.10.201414:45 ответить ссылка 0.0