Если хочешь быть здоров занимайся / первый пост :: ленивая жопа :: спорт :: галилео (сообщество) (#галилео) :: Истории :: разное

галилео (сообщество) спорт ленивая жопа story первый пост 

Если хочешь быть здоров занимайся

Привет всем не спящим реактора! Решил затронуть такую щепетильную тему как спорт. Многие сидят на джое (как и я) из-за того что тян не существует и по сути делать нечего, а также решающим фактором является наша неподъемная ленивая жопа. Ну собственно будет длинно пост поэтому кто комменты первый начнет строчить просьба дождаться окончания.Собственно сабж таков. Многие из нас страдают проблемой с весом в простанародии: "жирус со стула свисанус". И я естественно был одним из них. При росте 173 я весил 86 кг, что смотрелось конечно не кошмарно но довольно не приятно. Многие говорили сходи в качалку бла бла бла и т.д. Но меня как социофоба удручала мысль того что какие то люди будут смотреть на меня пыжещегося в спорт зале жЫробаса. И естественно было жалко денег (которые даёт мамка на дотку) на качалку, так что мое еврейское чувство начало искать выходы.

галилео (сообщество),#галилео,разное,спорт,ленивая жопа,Истории,первый пост

А выходом из данной ситауции стало знакомство с интересной тренервкой в видео формате а-ля хоум видео от компании Beachbody 

галилео (сообщество),#галилео,разное,спорт,ленивая жопа,Истории,первый пост

Все для начало казалось смешным и тупым, как всегда мего мотивационные ролики что все худеют все хорошо, но все таки решил углубиться в суть вопроса, изучая форумы утверждали что действительно реально и ничего ужасного нет. Но мысль что я буду ДОМА так прыгать доставляла ещё больше лулзов. Первым делом взгляд мой пал НА :

“«°ÖGT{LoeOOy,галилео (сообщество),#галилео,разное,спорт,ленивая жопа,Истории,первый пост

посмотря мотивационный ролик подумал что все это брехня и все легко вот он : 

Скачав с просторов инета (или купив если таковые имеются) я полистал документацию и посмотрел что меня ждет, а оказалось все не так красиво и заниматься ЭТИМ я не то что не смогу а даже думать страшно, вот один из дней (а заниматься надо 6 ДНЕЙ!!!! в неделю) :


Скачав с просторов инета (или купив если таковые имеются) я полистал документацию и посмотрел что меня ждет, а оказалось все не так красиво и заниматься ЭТИМ я не то что не смогу а даже думать страшно, вот один из дней (а заниматься надо 6 ДНЕЙ!!!! в неделю) : 


И я дабы не профукать зря время на этот ад начал чиатать литературку:А. Филатова "Теория и практика жиросжигания", а также вся прилагаемая к самой программе схема питания и тренеровок. Но тем не менее желания было мало. На помощь этому аду пришла замена :

0 0
ms
Get hot, sexy abs with Shaun T's exciting new program! Using his revolutionary Absolute Engagement™ technique you’ll TILT, TUCK & TIGHTEN your way to get flat abs and a leaner body without sit-ups or crunches. Even if you've never danced, you'll learn his easy Hip Hop moves in no time!

Она оказалась на порядок проще и как указано подходит для новичков в отличии от предыдущего (везде казывается в основном что к INSANITY приступать с хоть какой то подготовкой). И вот он день АДА понедельник. Я закрывшись в своей комнате и сказав маме чтоб не пугалась если что-то полетит со шкафов, приступил "танцевать". К сожалению пруфов до не могу представить, поскольку фоток с таким жыробасом не хотелось. Прозанимавшийся Курс HIP HOP ABS я скажу честно очень себя ограничивал опираясь на литературку, и понял что жрать правильно гораздо лучше и иногда даже вкуснее, но дороже всяких дошираков.Причем не забываем как я писал что я Еврей, денег много тратить было жалко поэтому подбирались продукты схожие по калорийности и доступные в моём мухосранске.

галилео (сообщество),#галилео,разное,спорт,ленивая жопа,Истории,первый пост

В итоге прозанимавшись я перешел в бодром духе (за 60 дней я скинул 8 кг!!!)  и гораздо лучшим самочувствием решил перейти к INSANITY.

INSANITY
1
* 4
♦,галилео (сообщество),#галилео,разное,спорт,ленивая жопа,Истории,первый пост

Но тем не менее сказать что это было легко не сказать ничего. Это был 6 дневный ад изо дня в день. Сказать что ты устаешь не сказать ничего, но мне очень понравилось это тем что это РЕАЛЬНАЯ тренеровка!! В ней есть ВСЕ :Разминка, растяжка, упражнения, перерывы, заминка. И все делают с ТОБОЙ что очень мотивирует (несмотря на то что говорят с монитора), также есть шкала времени на которую смотришь и ориентируеешься. Очень удобно дома.


Скажу честно все 9 недель не смог прозаниматься всего 7, но ТОТ опыт перебарывания себя, отказа от вкуснях и прочего мне дали такие физические показатели, которые не дала школа. Спасибо джой что выслушал )) Надеюсь данный пост возможно кого-то и промотивирует, также надюесь доставит лулзов и соберет много комментов с граммар нази и проичими плюхами за что мы и любим Джой! =Р 

Извиняюсь За гору текста не знал что ещё влепить. P.S Вешу 71 кг после этих тренеровок и чувствую себя гораздо лучше. ИИИИ DIG DEEPER!


галилео (сообщество),#галилео,разное,спорт,ленивая жопа,Истории,первый пост




Подробнее


“«°ÖGT{LoeOOy
0 0 ms Get hot, sexy abs with Shaun T's exciting new program! Using his revolutionary Absolute Engagement™ technique you’ll TILT, TUCK & TIGHTEN your way to get flat abs and a leaner body without sit-ups or crunches. Even if you've never danced, you'll learn his easy Hip Hop moves in no time! This is not your mama's aerobics video. A maximum calorie burn that targets your ABS, so you burn off the fat while revealing a tight, toned, sexy midsection. Shaun's energy, hot music, and exciting moves like the “throw down“ and “up-rock" make the time fly by. AB SCULPT Are you ready for your very own six-pack? Shaun teaches you the most innovative standing ab and core moves you'll ever experience! With Shaun's TILT, TUCK & TIGHTEN technique you'll really fire up those ab muscles and melt the flab! This head-to-toe workout combines cardio with total body sculpting, while you target your midsection-so you burn off the fat and reveal a tight, toned body... Say goodbye to love handles and say hello to a slimmer waist and flat, sexy abs! Are you ready for a secret? The secret to flat abs. that is. Shaun got his rock-hard abs without sit-ups or crunches, and now you can too. Shaun shares his targeted training technique, TILT, TUCK & TIGHTEN, which activates your upper, middle, and lower abs and obliques at the same time so you get beautiful, flat, sexy abs! BONUS * EVEN LOUDER MUSIC * MEET THE CAST L LEARN TO ) ^DANCEy Take It to the Dance Floor l contact your Coach for If you are a or log in 3t MillionOollarBody.com For Beachbody and Million Dollar Body Customer Service, please cell I (800) 818-5174 or go to Beachbody.com. Approx. workout time: 2 hours 10 minutes @ BEACHBODY* 78026 40919 678026409192

INSANITY 1 * 4 ♦

Insanity Workout Program - Shaun T,People,,Like our page https://www.facebook.com/pages/Lily-Stokes-FitnessPersonal-Training/240666469461760
галилео (сообщество),#галилео,разное,спорт,ленивая жопа,Истории,первый пост
Еще на тему
Развернуть
Поставил закладку.
Когда-нибудь, когда-нибудь..
DrDeimos DrDeimos 16.10.201406:07 ответить ссылка 0.5
Ну, конечно, мышцы там, здорово. Но в любой качалке всегда есть на что посмотреть!http://www.youtube.com/watch?v=y4rGzfFGAxw
noavatar noavatar 16.10.201407:11 ответить ссылка 0.0
Пф, это и в интернете есть
Tremm Tremm 16.10.201408:14 ответить ссылка 0.0
В тридэ?
Ты не поверишь...
Tremm Tremm 16.10.201409:51 ответить ссылка 0.0
Да иди ты нахуй со своим спортом. Как вы заебали своим ЗОЖ. ЗОЖ ЗОЖ ЗОЖ, свет клином прям на этой хуйне сошелся. Нахуй! Еще раз: НАХУЙ! это говно.
Фруктики еще какие-то въебенил. В жопу себе их засунь, "пидор в масле".
ты знаешь я была еще большего веса при меньшем росте. Но набралась смелости пойти в зал, бок о бок с опытным тренером я занимаюсь уже больше полугода. Регулярно без пропусков. Сказать честно я не ожидала насколько сильной я могу быть и как много свободы мне подарит мое тело. Не гони и не стесняйся никого, в зал люди приходят работать над собой и все эти стереотипы о том что "надо мной будут ржать" не правда. Домашние тренировки-круто! Но в зале больше вариаций упражнений с утяжелением. Ну и набранную тобой массу можно полноценно переработать в мышцы. Там всегда найдется тот кто подскажет или поделится опытом. Ну и девушки там в 80% огого какие и в обтягивающих штанах присядают отклячив зад) Удачи!
Miriam Miriam 16.10.201409:49 ответить ссылка 0.0
ссыкуны! Наоборот нужно массу набирать!
muirdok muirdok 16.10.201411:22 ответить ссылка 0.0
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
Первая мировая война 1914-1918
Границы, государственные лидеры, военные альянсы
В1914 году устоявшийся мировой порядок дал трещину, черта под девятнадцатым столетием была подведена, и человечество вступило в новый век жестоких конфликтов, немыслимых по масштабам жертв и разрушений. Россия вошла в
подробнее»

Первая мировая война,World War I инфографика длинопост История галилео (сообщество),#галилео разное

Первая мировая война 1914-1918 Границы, государственные лидеры, военные альянсы В1914 году устоявшийся мировой порядок дал трещину, черта под девятнадцатым столетием была подведена, и человечество вступило в новый век жестоких конфликтов, немыслимых по масштабам жертв и разрушений. Россия вошла в
Первая мировая война. Униформа и снаряжение
Шлемы Первой мировой	...
ли быстры в изготовлении благодаря их простои форме. С сентября 1915 по февраль 1919 г. произае-
-Г'про- Имели только один размер
Формаипоходаоеснаряжениесолда-пехогы^^^
==-^1-= н=г===^.
"„".си. «от-Р*" »«« »«■«“И"“»“'"
подробнее»

Первая мировая война,World War I амуниция инфографика длинопост песочница История галилео (сообщество),#галилео разное

Первая мировая война. Униформа и снаряжение Шлемы Первой мировой ... ли быстры в изготовлении благодаря их простои форме. С сентября 1915 по февраль 1919 г. произае- -Г'про- Имели только один размер Формаипоходаоеснаряжениесолда-пехогы^^^ ==-^1-= н=г===^. "„".си. «от-Р*" »«« »«■«“И"“»“'"