Майе ¡п СССР б ч Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ 1. Подтягивание - 25 2 / больше ада :: требования :: тренировка :: подготовка :: готовка :: спецназ :: гто

4321234

Майе ¡п СССР
б ч
Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от полз - 00
3. Пресс (лежа на спине, сгибзние-разгибание тулозища} -100
4. Бег 100 м. - 12.7
5. Жим штант лежа {собственного зесз. но не более 100 кг> - 10 раз
6. Кросс 3000 м -11.00

Подробнее
Майе ¡п СССР б ч Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ 1. Подтягивание - 25 2. Отжимание от полз - 00 3. Пресс (лежа на спине, сгибзние-разгибание тулозища} -100 4. Бег 100 м. - 12.7 5. Жим штант лежа {собственного зесз. но не более 100 кг> - 10 раз 6. Кросс 3000 м -11.00 мин 7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемзми - 3 боя по 3 мин. 8. Выпрьгиззние ззерх со сменой ног - 00 Все упражнения делаются одно за другим без перерьез.
гто,спецназ,готовка,подготовка,тренировка,требования,песочница,больше ада

Еще на тему

песочница(701864)

Развернуть

Комментарии 26 11.10.201520:29 ссылка -3.2

Пидорасы.

Фрейд 11.10.201520:37 ответить ссылка 1.6

и при чем здесь эти бройлеры?

xinxinxin 11.10.201520:37 ответить ссылка 6.7

гто,спецназ,готовка,подготовка,тренировка,требования,песочница,больше ада

пушистый 11.10.201520:41 ответить ссылка 2.7

"выпрыгивание вверх со сменой ног" - а комплект сменных ног выдают или с собой приносить?

tormozillo 11.10.201520:45 ответить ссылка 3.9

Эти химические шмары не имеют ничего общего со спецназом

Dr.Zion 11.10.201520:54 ответить ссылка 2.8

Самое прикольное, что забывают одну вещь.
Чем больше площадь цели, тем выше вероятность попадания в неё.
Да, если бы не было автоматов, САУ, миномётов и воевали мы мечами да в рукопашную - с них толк бы был.
Но в условиях современных войн - их сразу же или осколком заденет или подстрелят.
Пуле пофиг насколько накачана тушка.

tracert2hell 11.10.201521:10 ответить ссылка 0.3

Я конечно согласен в чем то, однако автомат весит 4,5 кг пустой + патроны весят тоже. А если еще и бронежилет, каска и еще что нибудь из экипировки, так и вообще веселуха. Со всем этим барахлом нужно резво перемещаться по местности. И противнику не скажешь, "мне тяжело, я устал, погоди отдохну и дальше побегу". Так что физическая подготовка, это не последнее дело в современной войне, увы.

Vivo 11.10.201522:00 ответить ссылка ↑ 0.7

Если ты о калашникове, то он нихуя не весит 4.5 кг. Он даже снаряженный весит меньше 4.5кг

Redeemer 11.10.201522:48 ответить ссылка ↑ 0.0

заряженный 3.6 кг вроде, но с 1 магазином ведь бегать не будешь?

pekabog 11.10.201523:02 ответить ссылка ↑ 0.0

А чего только один магазин? Давай штук 5, подствольник и еще ПСО. И можно вообще утверждать что АК сам по себе больше 10кг весит.
P.S. И кстати снаряженный и заряженный разные понятия.

Redeemer 11.10.201523:58 ответить ссылка ↑ 0.9

У нас при поступлении на факультет такие же требования были, кроме седьмого, так что ничего такого тут нет.

G_I_V_S 11.10.201521:13 ответить ссылка 0.2

Чет это как-то больше похоже на разминку среднестатистической секции по боксу, или борьбе, а никак не на норматив для спецназа.
Автор скорее всего написал сюда свой потолок, чтобы ощущать себя бойцом спецназа фсб.

Newnic11.10.201521:19ответить ссылка 0.2

А ты думаешь это мало? :)
Я например раз 12 отсилы подтянусь или 50 раз отожмусь на кулаках. Что бы выжать свой вес 10 раз и зазговора не идет. Максимум это вес в раза полтора меньший(ну что бы 10 раз выжать).
Кстати на спецназ тоже мало тянет, разве что на поступление. У нас в полицию подтягиваний 9-12 надо и раз 25 отжаться.

erazel 11.10.201521:23 ответить ссылка ↑ 0.3

Я думаю, что если человеку это не нужно - ну ладно, его дело, его право. Но в спецназ, вроде, отбирают лучших(в плане подготовки, в том числе, физподготовки), а описанные показатели - это показатели достаточно средние, для тех, кто в принципе занимается спортом регулярно.

Newnic11.10.201521:35ответить ссылка ↑ 0.1

хм.. вы не поверите, но спецназ и близко не похож на этих стероидных.
и может выглядеть примерно так

Добавлена 1 апреля 2014 | Мне нравится 12 Ваш комментарий
Альбом:
Служба!
Отправитель: А* ин

Imebal 11.10.201522:16 ответить ссылка 0.4

чет у меня сомнения в отжимании 90 раз и жима 10 раз у этих без всякого сомнения достойных стражей.

VoVaKa 11.10.201522:32 ответить ссылка ↑ 0.0

У меня на потоке чувак гоняет в зал, на вид спичка: тощий до ужаса, мелкий, где-то 150, в общем выглядит как среднестатический 4-5классник. У него нога в бедре как рука обычной тян, а руки... В общем весит от силы 40 кило, но при этом без особых усилий жмет от груди 80-90. Лично я от этого в шоке был.

teezbeGood 11.10.201523:30 ответить ссылка ↑ 0.1

1 да
2 5 лет назад да, сейчас 60
3 хз
4 в школе замерял крайний раз, и то на 30 и 50 м
5 5, наверно поэтому и 60 а не 90
6 тем более хз
7 нет
8 я не знаю что это
а подряд - нет точно, после отжиманий жать вообще пичаль

LEXfes 12.10.201500:59 ответить ссылка 0.0

пресс 90 повторений, время не ограниченно, но даже учитывая жлобов инструкторов, то 3-5 минут, считается достаточным для отдыха других мышц, для жима лёжа например