если согласен, обхвати член 4-5 пальцами и совершай возвратно-поступательные от корня к головке. таким образом ты перегоняешь весь материал в свою активную руку. после 80 движений можешь сменить руку. если тебя кто-нибудь застанет за этим действием, смело отвечай, что ты качаешь бицепс. И будет тебе счастье!