Подробнее
ГЕНИИ И ИХ РЕЖИМ СНА Сон — залог продуктивности. Но далеко не все известные люди, считающиеся гениями, спали, как положено. 8 часов, исключительно ночью. Некоторые из них — откровенные сони. Другие — заядлые жаворонки. Третьи практиковали полифазный сон. бодрствуя по 22 часа в сутки. Узнайте, какого режима сна придерживались великие писатели, учёные и политики. ключ 00:00 3:00 6:00 9Ю0 12:00 15Ю0 18.00 21:00 00:00 Периоды сна оеооо Средняя продолжительность сна ОООООООО! Оноре де Бальзак Бальзак укладывался в постель в 6 вечера и спал до часу ночи. Затем работал. В 8 утра опять ложился прикорнуть на 1,5 часа. Остальную часть дня писатель посвящал работе. Он страстно любил кофе — выпивал до 50 чашек. р 1 I ■ 00:00 300 6:00 900 1200 15:00 1800 2100 0000 ОООООООО Лев Толстой Лее Николаевич считал, что во сне нельзя контролировать «телесную волю». Поэтому нельзя спать хаотично и не стоит подолгу нежиться в кровати. Сам писатель ложился за полночь, в вставал в 9 утра. 00:00 3:00 6:00 9:00 12:00 1500 18.00 2100 0000 ОООООООО Чарльз Дарвин Дарвин ложился не раньше полуночи, но просыпался довольно рано — в 7 утра. После подьема отправлялся на прогулку и завтракал в одиночестве. Вечером, около 9 часов, позволял себе вздремнуть. После чего вновь шел гулять. ■ 00:00 300 6:00 900 1200 15:00 1800 2100 0000 И * Л оеооооо Уинстон Черчилль Ложился поздно. Вставал рано. Поэтому ценил дневной сон. Настолько, что имел кровать в здании парламента и не изменил привычке спать днем даже во время войны. Черчилль говорил, что дневной сон помогает справляться с ответственностью. В оооо 300 6:00 9:00 1200 15:00 1800 2100 00.00 оеооео Бенджамин Франклин Франклин придерживался подхода «кто рано встает, тому бог подает». Он просыпался в 4 утра, в отходил ко сну нс позже 10 вечера. Таким образом, продолжительность его сна составляла 6 часов. 00:00 3 00 6:00 9.00 12.00 15:00 1800 21:00 00.00 ооооео Владимир Набоков Набоков просыпался около 7 утра, но еще час лежал в постели, обдумывая планы. Днем занимался писательством, но после обеда — никакой работы. Ложился в постель Владимир Владимирович около 21:00, но засыпал только к часу ночи. 00:00 3.00 6:00 9:00 12.00 1500 18.00 2100 00.00 ооооео Зигмунд Фрейд Спал по 6 часов в сутки: с часу ночи до 7 утра. При этом нередко занимался самолечением... кокаином. Еще Фрейд много курил и умер от рака неба. Попытки избавиться от опухоли (33 операции) не увенчались успехом. | | | 00:00 300 6:00 9:00 12.00 15:00 18.00 21.00 00.00 оеооо Вольфганг Амадей Моцарт Моцарт просиживал за сочинительством до часу ночи. Затем шел спать. Просыпался в 6 утра и вновь брался за работу (трудился всю первую половину дня). В итоге спал великий композитор около 5 часов в сутки. | | | I 00:00 300 6:00 9:00 1200 15:00 1800 2100 00.00 оеоо Наполеон I Бонапарт Считал восьмичасовой сом непозволительной роскошью. При этом часто страдал бессонницей. Некоторые связывают с недосыпом стратегические провалы Бонапарта при Ватерлоо. В ссылке на острове св. Елены, напротив, спал много и допоздна. 00.00 3.00 6.00 9.00 12 00 1500 18.00 21.00 00.00 оооо Вольтер Вольтер, как и Бальзак, был большим поклонником кофе. По словам современников, выпивал до 40 чашек бодрящего напитка в день. Но, о отличие от Бальзака, нормально спал всего 4 часа в сутки: с полночи до 4 утра. | I 00.00 3:00 600 900 12.00 1500 1800 21.00 00.00 ОООО Маргарет Тэтчер «Железная леди* отдавала сну всего 4 часа. А бывали дни, когда Тэтчер спала всего 1.5-2 часа Четырехчасовой сон стал эталоном работоспособности в британской политике и большой проблемой для следующего премьер министра Джона Мейджора, ведь он предпочитал спать не менее 8 часов 00 00 3.00 6 00 9:00 1200 15.00 1800 21.00 00.00 ООО Томас Эдисон Эдисон жалел время на отдых, полому старался свести его к минимуму. Он практиковал многофазный сон: б раз по полчаса через каждые 3-4 часа. Забавно также, что его лампы накаливания сократили среднюю суточную продолжительность сна людей с 10 до 7 часов. 1 1 1 1 1 II 00.00 300 6.00 900 12:00 15:00 1800 I 21:00 0000 * оо Никола Тесла Тесла был одержим работой. С 19 лет он спал по 2 часа о сутки. В итоге к 25 годам заработал психическое расстройство. Но потом нормализовал режим и прожил до 86 лет, 38 из которых провел в работе. ОО Леонардо да Винчи Да Винчи придерживался еще более жесткого режима полифазного сна: 6 раз по 20 минут через каждые 4 часа. Так называемый режим иЬегтап. 8 итоге общая продолжительность сна изобретателя составляла всего 2 часа. 00:00 3:00 6:00 9:00 1200 15.00 18.00 21:00 0000 1 1 1 1 1 1 0000 3:00 600 9 00 1200 1500 1800 2100 0000
сон,гении,Реактор познавательный,продолжительность сна,песочница
Еще на тему
На этом вонючем сайте подпиндосников и ссаных скакелов, в этом сранном посте жалкого лизателя яиц абамы, только один человек из России и тот Лев Толстой. Где Менделеев, Чехов, Ушаков, Суворов? Гнида ты, аффтар