Спина вообще не должна прогибаться в таких упражнениях, да и в целом дебильное упражнение. Оно только смотрится хорошо, потому что жопка классная, а смысловой нагрузки тут никакой
Хм... получается, что сначала он типа ногу подловил, а потом сделал отступ в сторону и сбил противника с ног.
Встречайте на улицах своего города:
Школяры во всю ловят плюху ногой в голову и валяются с обоссаными штанами!
Это упражнение - аналог "гудморнинга" - наклонов со штангой - на ягодицепс.
Встречайте на улицах своего города:
Школяры во всю ловят плюху ногой в голову и валяются с обоссаными штанами!