Тю, один раз на базар пошел за овощами, затарился по мелочам, купил кубики приправы, воду с крана налил, хлеба купил, всё сиди кушай суп неделю. Не знаю как в России с ценами, но в Украине всё это доллара на 3-4 выйдет.
Уметь готовить это здорово. Только на регулярной основе заебует шописец.
Даже если купить миксеры\комбайны\мулитиварки\etc. и посудомойку.
Уже больше 5 лет себе сам готовлю. Хоть и пиздецки вкусно, но заебало =\\
Есть такое, но благо пришла в голову умная мысль - готовить разом и много, а потом распихать по контейнерам и в холодос, готовить раз-два в неделю не особо заёбывает
Вот из-за "пиздецки вкусно" мне пока что не надоело готовить. Да и готовлю я один день, но с запасом на неделю всякие супы или подливы. Особенно хорошо уметь делать подливу, ибо с ней можно есть макароны, рис, гречку, пюрешки и тебе не надоест из-за однообразия.
Рецепт я брал из интернета, но ссылку сейчас вряд ли найду. Так что напишу как я готовлю:
1 куриная грудка
1 большая луковица
1 морковь
1 болгарский перец по желанию
3 ст. ложки томатной пасты
Соль и различные специи по вкусу (молотый сладкий красный перец, хмели-сунели, карри и т.д.)
Чайник с горячей водой
Укроп по желанию
Из грудки я вырезаю филе и оставляю кости со шкурой на суп. Лук мелко режу и на слабом огне обжариваю в растительном масле. Стоит отметить, что вся прожарка по рецептам делается на сковородке, но я делаю сразу в кастрюле, благо позволяет. Пока лук жарится, быстренько режу филе на мелкие кубики, добавляю к луку и перемешиваю. Нарезаю мелко болгарский перец (если решил добавить его в подливу), добавляю к уже побелевшему мясу с луком и перемешиваю. Пока мясо насыщается соком лука и перца, тру морковь на терке, добавляю к остальному и перемешиваю. Через 5-10 минут добавляю соль, специи (2 ст.ложки красного сладкого перца, 1 ст.ложка карри, 1 ч.ложка хмели-сунели и 1 ч.ложка смеси перцев), три ст. ложки томатной пасты и перемешиваю. Можно добавить 1 ст. ложку муки, чтобы подлива получилась более густая. После я заливаю кастрюлю горячей водой (примерно на длину 3-4 см от краев кастрюли), накрываю крышкой и оставляю на самом слабом огне на 20 мин. После я уже добавляю соль, пока меня не устроит результат, мелко нарезанный укроп и оставляю ещё на 20 мин. Ну и по сути все, подлива готова.
Смотря где брать, так-то затарится можно крупой, картофанчиком и лучком понемногу, хватит чтобы и каши сварить, и супчик какой-нибудь не на день, а даже на пару-тройку.
Голуби и воробьи - бесплатно.
Всякая травка-хуявка во дворе тоже.
Ещё в некоторых дворах фруктовые деревья растут.
Можно "попрошайничать" в маке. Там частенько недоедают свой заказ.
Если смелый\ебанутый можно собачатину ещё.
Так себе вариант, голуби с воробьями практически несъедобные, мало того что кучу заразы в себе тягают - в них банально жрать нечего, даже бульона толком не наварить
есть аналоги мивин и или ролтона и их будет около 6-10штук. К примеру Golden Dragon 2.5-3.5 грвн за шт. Помидоры самые дешевые сча мелкие 12грн Перец болгарский 8-15грн кг как и картошка мелкая(8грн) или крупная(15-20грн). Батон самый дешевый 0,45 кг = 10,5 грн нормальный 0,5 кг = 13-15грн.... курс 1$=25грн
4 бакса - это 100 грн, я не говорю что это невозможно, но на неделю даже так не выйдет. Один хлебушек тебе будет 10 грн стоить, а 1 буханку или батон ты на неделю не растянешь. Так конечно, можно без еды и неделю на воде прожить, но это разновидность самобичевания какая-то. В столовке какого-то нормального предприятия вполне может быть 1-2 бакса 1 прием пищи, но самому на такой показатель вряд ли можно выйти.
Кто-то офигеть зажрался... Двухнедельный рацион без выебонов и в режиме экономии:
кило лука примерно восемь гривен;
до пяти кило картошки в сумме около тридцати-сорока гривен;
пару-тройку кило различных круп, начиная с пшеничной, это еще двадцать гривен;
пакет овсянки хлопьев выйдет в десятку;
олия без бренда встанет примерно в тридцатку;
Дальше скопом идут десяток яиц, чутка макарошек, буханка хлеба, пакет лаврушки и еще какая-то мелочевка. Опционально взять каркасы на бульон или если с шиком и привкусом мяса, то куриную четверть. А в общей сумме не превышаем двухсот гривен.
Что мы обсуждаем? Как выживать аки Беар Грился или нормально существовать не падая в обморок и без постоянного чувства голода и отчаяния?
Я покупаю Эпикур курицу филе. 1 кг стоит порядка 130-140 грн. Эпикур дороже остальных вроде. Ряба должна быть дешевле. Также нужно понимать после прожарки или варки масса слегка уменьшается. И на 7 дней это выйдет где-то 130 грамм в сутки. Жить можно, но я лично начну загибаться через пару месяцев такой жизни, а может и раньше.
0.5 кг круп тупо не хватит на неделю. Вот просто нет.
сыра нет по такой цене. Хз, я видел в АТБ продается что-то похожее с далека на сыр по схожим ценам, но это просто портить здоровье. Лучше уже тогда без сыра, чем с таким.
Также нужно понимать чем занимаешься по жизни. Если умственный труд, физические нагрузки, стресс - нужно топливо для организама как ни крути. И тут супика посербать раз в день не хватит. И пенсионеры выживают по схожему рациону, и Бэар Грился в океане без нихера может выживать месяцами, но это ненормально. Можно и без еды день прожить. Вон в концлагерях выживали, но зачем? Смысл жить, а не выживать каждый день.
З.Ы, В столовке нормального предприятия вполне себе полноценный обед с 1, 2 и компотом может быть 30-40 грн и до пуза. Но готовя на одного так ну тупо не выйдет.
У меня в городе в АТБ в 9 из 10 случаев продукты просрочены на неделю или больше, а в сильпо помимо этого бегают крысы с тараканами. Мне проще переплатить пару грн чем терпеть тот пиздец.
"Форы", Ларьки, бабки у дороги овощами торгуют, рынок. Ну конечно, если поискать то можно найти и в полтора - два раза дешевле продукты, если потратить пол дня и покататься по городу. Я реально знаю людей которые закупают чуть ли не каждый продукт в разных магазинах, потому что там цена на 2-4 грн меньше, но для этого нужно проехать в сумме окало 20-30км и повторять этот ритуал раз в 3-4 дня. Но лично мне удобней зайти в 1 место, которое практически под домом, купить все что нужно за 10 минут и дальше продолжать рассматривать сиськи с котиками на реакторе.
Ну я как то базары вообще не переношу, ибо торговаться вообще не мое, а если брать по номинальной, то в магазине не дороже выйдет. А так магниты пятерочки спасают если регулярно следить за акциями. А еще за всю РФ не скажу, но у нас вода из под крана идея так себе, на дантиста больше потратишь. Потому и пришлось ставить трехступенчитую очистку, расходаники если брать по акции в 1к деревянных выходят. Сейчас в городе много автоматов по продаже воды, но учитывая их малые размеры и дешманский вид, что то подсказывает, что там система отчистки не лучше.
Я что-то не нашел такого флешмоба, нашел лишь ссылку на статью про Илона Маска, что он в 1988 жил на $1 в день - это примерно $2 сейчас. Предлагается такой вариант диеты на $2/день:
Ну стоит учесть, что в штатах масло арахисовое ($2-5 за банку, в зависимости от качества) и бананы ($0.3-0.6 за 0,5кг в зависимости от времени года) ничего почти не стоят, потому их и выбрали. В Украине арахисовое масло раньше стоило кучу денег просто, как сейчас хз
Эти идиоты только зазря портят своё здоровье. Похудеть можно только если в день потреблять меньше калорий чем тратишь. Причём чтобы белков/жиров/углеводов было в правильном соотношении. Но в любом случае есть какой-то минимум, на один доллар этот минимум в штатах точно не набрать. Особенно хреново, если этим флешмобом балуется молодёжь. Потому что голодание точно не пойдёт на пользу растущему организму.
Похудение за счёт недоедания - это всегда голодание, минимума там нет. Всё, что сброшено недоеданием, с лихвой набирается обратно, стоит только отказаться от диеты. Количество откладывающегося жира зависит от гормонального фона, который формируется при внутриутробном развитии. Голодание - выход для тех, кому красивая фигура важнее, чем постоянное чувство голода в течении всей жизни.
Чувство голода же вроде говорит о пустом желудке, а не о недоедании? Просто набивать брюхо в основном низкокалорийной пищей или часто физически нагружаться вполне себе выход из ситуации.
Ты фемка что-ли? Чувство голода будет только во время похудения. Когда дойдёшь до нужной тебе отметки в весе, нужно просто рассчитать, сколько тебе надо калорий в день. Для этого есть специальные калькуляторы в интернете (в зависимости от роста, веса и пола). Если есть ровно столько, сколько организм тратит, то не будешь ни толстеть, ни худеть. И не будет проклятия "чувство голода всю жизнь". Норму веса по тем же показателям тоже можно глянуть в интернете.
К сожалению, всё не так радужно. Организм будет создавать жировые депозиты вместо мышц. С сидячим образом жизни если тебе не повезло с обменом веществ, ты будешь либо толстым, либо глистой. Поддерживать красивое тело может любой, просто некоторым людям на это нужно тратить намного больше усилий, чем другим.
Я слышал, что можно как-то покупать еду прямо у фермеров.
Не знаю зажаты ли эти "каналы" крупными перекупщиками, но на 1$ там реально должен ящик овощей выходить побольше, чем с базара.
год назад зп задерживали на 3 месяца, деньги кончились вообще, благо были запасы риса и майонезик, по началу ел просто рис, но уже начало ощущаться, что организму нихера не хватает, поэтому начал фигачить рис с майонезом(гадость пиздецкая)... есть можно, но пихал через силу, особенно, когда жрал второй/третий раз в день :D
Как-то был такой период что просто не было денег и тупо наварил себе целую кастрюлю гречки (простой соленой гречки) и ел её, правда уже через пару дней такого питания уже хочется повеситься, поэтому разбавлял гречку всем тем, что только было под рукой (аджика, кетчуп, майонез итд). Кстати просто рис с какой-нибудь приправой (универсальной для супа) очень даже вкусно, как обычный рис с майонезом (зависит от майонеза). Конечно постоянно этим питаться задолбаешься но вполне реально, если привнести разнообразие и постоянно изголяться. Ну а также очень дешево можно сварить какой-нибудь суп на тех же суповых наборах, которые стоят относительно недорого или в крайнем случае на бульоном кубике с добавлением овощей, крупы итд.
В штатах на доллар жить это экстрим, разве что на воду хватит. Вот в какой-нибудь Индии можно как падишах шиковать, 2-3 раза в день вполне добротно пожрать какого-нибудь тали с лепёхами, дал, бирьяни, самос - чего душа пожелает.
хз... ни разу необходимость вот так вот экстрималить не возникала. но смотреть как другие экономят почему то интересно
на эту тему в основном смотрю дневник еврея
и Серёгу. он на мизерные суммы еще и разнообразно питаться умудряется
Отличный комментарий!