У велосипедистов основная проблема потеря жидкости, в результате чего колени могут недостаточно смазываться и поэтому быстрее изнашиваться за счет большого количества нагрузки. Это можно и к бегу отнести, это обычная нагрузка. Если не перенапрягаться и пить вовремя, то все будет нормально.